Vídeo sobre la forma correcta de cepillarse los dientes
Los pasos correctos para cepillarse los dientes son los siguientes:
1 Cepille primero la parte exterior de los dientes, coloque las cerdas del cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a la superficie del diente y presione suavemente en la unión de los dientes y las encías. Cepille suavemente hacia adelante y hacia atrás formando un pequeño arco, cepillando la fila superior de dientes desde las encías hacia abajo y la fila inferior de dientes desde las encías hacia arriba, como se muestra en la imagen a continuación.
2. Luego cepille la superficie oclusal, coloque el cepillo de dientes en posición horizontal y cepille la superficie oclusal de los dientes hacia adelante y hacia atrás con fuerza moderada, como se muestra en la siguiente imagen.
3. Luego cepille el interior, sostenga el cepillo de dientes en posición vertical y use el extremo frontal del cepillo para limpiar suavemente la superficie interna de los dientes hacia arriba y hacia abajo, como se muestra en la imagen a continuación.
4. Finalmente, cepilla suavemente la superficie de la lengua para eliminar los residuos de comida y las bacterias de adentro hacia afuera y mantener el aliento fresco, como se muestra en la siguiente imagen.
Notas:
1. Para controlar la placa dental, mantener la higiene bucal y prevenir el mal aliento, los adultos deben cepillarse los dientes al menos dos veces al día, durante más de 3 minutos cada una. tiempo.
2. La pasta de dientes actúa principalmente como agente de fricción. No toques tu cepillo de dientes con agua antes de cepillarte. El agua reducirá la fricción entre el cepillo de dientes, la pasta de dientes y los dientes. Al mismo tiempo, el método de cepillado debe ser vertical en lugar de horizontal.
3. Después de usar el cepillo de dientes, drene el agua del cabezal del cepillo para evitar el crecimiento de bacterias. Se recomienda reemplazar su cepillo de dientes cada tres meses.