¿Qué tipo de pasta es mejor para adelgazar?
Ya sean fideos secos calientes, fideos para sopa u otros fideos, hay que prestar atención a controlar la ingesta total de calorías y la combinación nutricional a la hora de comer. También hay guarniciones, principalmente verduras, se recomienda dejar la carne.
1. Fideos
Sugerencia: Si no tienes apetito, come fideos fríos.
¡Cuidado! Generalmente, la salsa de sésamo que se usa en los fideos fríos contiene una gran cantidad de maní y semillas de sésamo, que son extremadamente altas en calorías (algunos fideos fríos tienen incluso entre 500 y 600 calorías). Entonces, si realmente quieres comer fideos fríos, lo mejor es elegir el sabor de salsa de bonito japonesa. Además de los fideos fríos, los fideos secos como los fideos de soja, los fideos Zhajiang y los fideos fritos generalmente contienen mucha grasa, así que no comas demasiada.
La elección de la sopa para adelgazar: Mucha gente está acostumbrada a comer un plato de sopa de albóndigas o fideos secos calientes con carne picada y wonton de cebollino, o sopa espesa de calamares o sopa agridulce, las calorías son aún más sorprendente.
Te sugiero que pruebes a elegir verduras vegetarianas, sopa de tofu o sopa de brotes de algas, o simplemente abandones el hábito de beber sopa y bébela mezclada con algas encurtidas, tofu seco y verduras calientes sin carne picada.
2. Sopa de fideos
Recomendación: Sopa de fideos con verduras.
Parece que la gran porción de fideos para sopa tiene muchas menos calorías que los fideos. Siempre que no agregues la cebolla verde crujiente y la carne picada, puedes comer los fideos muy finos. Se recomienda que al comer sopa de fideos le pidan al jefe que le ponga más verduras. No es necesario comerse todos los fideos, pero también es necesario quitar el aceite de encima de la sopa. Por supuesto, saltarse la sopa puede reducir las calorías.
Opciones de sopas para bajar de peso con control de calor en sopa de fideos: sopa de rábano, sopa de frijoles rojos y carpa cruciana, sopa de habas con piel de melón de invierno, sopa de frijoles con hongos fénix, sopa de frijoles y melón de invierno y repollo sopa clara.