¿Cómo cuidar el dolor lumbar después de una cesárea y cómo prevenir el dolor lumbar después de una cesárea?
Cómo cuidar el dolor lumbar después de una cesárea 1. Suplementación adecuada de calcio después del parto, porque la causa del dolor lumbar posparto es la deficiencia de calcio en el cuerpo. Comer más alimentos ricos en calcio después del parto puede prevenir el dolor de espalda posparto causado por la deficiencia de calcio.
2. Ejercicio adecuado después del parto. La falta de ejercicio a largo plazo es la causa del dolor lumbar. Por lo tanto, hacer más ejercicio después del parto puede aliviar los síntomas del dolor lumbar posparto y ejercitar los músculos de la cintura. para aliviar el dolor y corregir así la rigidez y curvatura de la columna y el síntoma de la lordosis lumbar.
3. Mantén la cintura caliente. Tu cuerpo está muy débil después del parto. Debes mantener la cabeza y la cintura calientes para evitar enfermedades provocadas por el frío.
4. Evite los músculos de la cintura. Si los músculos de la cintura no están relajados todo el tiempo, los músculos de la cintura se dañarán. Por lo tanto, debe evitar cargar objetos pesados después del parto y adoptar la postura correcta para alimentar a su bebé. .
El dolor lumbar posparto intenso puede provocar otras complicaciones, por lo que las nuevas madres deben prestar atención. Si la situación no mejora, se debe acudir al hospital para un examen y tratamiento sintomático tras el diagnóstico.
Causas de la lumbalgia tras cesárea 1. Deficiencia fisiológica de calcio.
Una de las principales causas del dolor lumbar es la deficiencia de calcio, debido a que las mujeres posparto consumen mucha energía. El cuerpo está bastante débil en este momento y necesita amamantar después del parto, por lo que la pérdida de calcio en el cuerpo es grave y puede causar fácilmente dolor lumbar.
2. Dolor lumbar posparto provocado por una postura incorrecta.
Muchas mujeres necesitan cuidar a sus hijos después de dar a luz, a menudo cargan a sus bebés sin prestar atención a su postura, lo que hace que el centro de gravedad de todo el cuerpo se desplace hacia adelante y provoque tensión en el cuerpo. músculos de la cintura. Con el tiempo, los músculos de la cintura se cansan, lo que provoca dolor lumbar posparto.
3. Estar demasiado cansada provoca dolor de espalda posparto.
Algunas mujeres están ocupadas con diversas tareas domésticas, como lavar, cocinar, cuidar a los bebés, ir a trabajar y hacer las tareas del hogar. Con tantas cosas que pesan sobre el cuerpo de una mujer, no sorprende que sufra dolor de espalda.
4. La falta de ejercicio provoca dolor lumbar posparto.
Muchas mujeres permanecen sentadas en la cama durante largos periodos de tiempo durante el parto. Debido al descanso excesivo, la circulación sanguínea en el cuerpo es lenta. La falta de ejercicio después del confinamiento aumenta la grasa abdominal, lo que aumenta la carga sobre los músculos de la cintura, provocando tensión de los músculos lumbares y dolor lumbar.
5. La cesárea puede provocar dolor lumbar debido al daño en los músculos y ligamentos de la espalda.
Por diversos motivos, cada vez más mujeres optan por la cesárea, que requiere anestesia y punción en la cintura. Esta punción puede dañar los músculos y ligamentos de la espalda, provocando dolor lumbar posparto. Un número muy pequeño de pacientes puede sufrir daños en las raíces nerviosas y sangrado epidural.