Los mejores ingredientes para la acumulación de alimentos
Puerros, cebollas, jengibre, ajetes, cilantro, etc. , de sabor dulce y cálido, de olor fragante, puede fortalecer el bazo, ayudar al transporte, calentar el estómago y el aperitivo. La dieta a base de hierbas dice que los puerros pueden ayudar a la digestión y "beneficiar el pecho y el diafragma"; el "Compendio de Materia Médica" señala que el ajo puede "acumular carne" y los brotes de ajo (ajo verde) pueden "disipar el frío y fortalecer el bazo y el estómago" .
Cabe señalar que este tipo de comida tiene un sabor demasiado caliente, por lo que las personas con deficiencia de yin y exuberancia del fuego deberían comer menos. También hay deficiencias hepáticas y renales, y las personas con enfermedades oculares no deberían comer más.
Regular el Qi y eliminar los alimentos
Muchas personas no pueden resistir la tentación de la comida y comen en exceso, lo que produce hinchazón abdominal. Este es el momento de regular el qi y reducir la hinchazón. La comida más ideal es el rábano. El rábano es de naturaleza dulce y fresca y pertenece al meridiano de los pulmones y el estómago. Puede eliminar los alimentos y reducir la flema, reducir el qi y la flema, dispersar la estasis sanguínea y detener el sangrado. Es adecuado para la indigestión, la indigestión, las náuseas y el reflujo ácido, el estancamiento. diarrea y dolor abdominal debido a la estasis sanguínea.
Entre las frutas de invierno, las dulces y crujientes mandarinas, naranjas y pomelos son inolvidables, pero su piel es buena para regular el qi. Lavar la piel de naranja y cortarla en tiras para hacer té. Es una buena bebida digestiva.
Fortalece el bazo y elimina alimentos
El bazo y el estómago son como molinos, se utilizan para matar el agua y el grano y convertirlos en esencia y sangre. Algunas personas nacen con el bazo y el estómago débiles y sus estómagos se hinchan si comen demasiado. ¿Cómo solucionarlo? También puedes beber gachas con frecuencia.
Existen tres niveles de digestión de los alimentos: combustión, oral y gástrica. La papilla es delicada y ligera, suave y tonificante, salvando el cansancio del bazo y del estómago, por lo que es muy beneficiosa para el bazo y el estómago. Lo mejor es la papilla de mijo, que es fragante y espesa. Agrega un poco de rábano seco y unas gotas de aceite de sésamo, que definitivamente fortalecerán el bazo y abrirán tu apetito. El "Compendio de Materia Médica" dice que el mijo "puede curar las náuseas y la disentería, cocinar gachas, beneficiar al Dantian, reponer las deficiencias y daños y ser un aperitivo".
Además, beber té de malta con regularidad puede fortalecer el bazo y el estómago; comer arroz crujiente puede resultar fragante y apetitoso. Vale la pena elegir estos productos de "digestión" simples y seguros.
Beber té favorece la digestión
El té es una de las siete cosas que inician la vida. El té caliente hace que la gente se sienta relajada y renovada. Dicho popular: una taza de té por la mañana es el prestigio del día; una taza de té por la tarde facilita el trabajo; una taza de té por la noche te refrescará y aliviará el dolor.
Para la digestión, el té oolong fermentado y el té Pu'er son particularmente buenos. Son dulces y refrescantes, tienen un aroma rico y duradero y son de naturaleza cálida para ayudar al bazo y al estómago a digerir.
Digestión de frutas
Algunas frutas también son buenas ayudas para la digestión. Como papaya, limón, manzana, piña, kiwi, pomelo, etc. , contiene enzimas que pueden eliminar la grasa del tracto gastrointestinal, ayudar a descomponer las proteínas y reducir la absorción de grasas.
Ejercita la capacidad digestiva
El proverbio de salud dice: Da cien pasos después de una comida y vive hasta los noventa y nueve. Después de comer y beber, no se siente ni se acueste todo el tiempo. La mejor manera de ayudar a la digestión es el ejercicio, pero elige ejercicio moderado, como caminar durante media hora.