¿Qué tipo de papilla puedes comer para nutrir tu piel y resistir el envejecimiento?
1. Qué papilla comer para la belleza y el antienvejecimiento
1. Gachas de crisantemo
Preparación: 250g de arroz japónica, 15g de crisantemo seco, apropiado. cantidad de agua, cocinar hasta obtener papilla. La papilla de crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y es adecuada para pacientes con mareos, enfermedades oculares, presión arterial alta y llagas en la piel.
2. Gachas de rábano y arroz glutinoso
Preparación: 250 gramos de rábano blanco, 100 gramos de arroz japónica, 8 gramos de jengibre rallado, 25 gramos de manteca de cerdo, 3 gramos de refinado sal, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener papilla. La papilla de arroz con rábano y japonica tiene las funciones de digestión, reponiendo el qi, expandiendo el estómago y calmando la sed. Es adecuada para pacientes con indigestión y sabor graso, dulce y fuerte.
3. Gachas de sésamo
Preparación: 250 gramos de arroz japónica, 50 gramos de semillas de sésamo (al vapor y molidas), cantidad adecuada de agua, cocinar hasta formar una papilla. La papilla de sésamo tiene las funciones de humedecer los pulmones y el hígado, nutrir la esencia y el cabello, e hidratar los intestinos y ser laxante. Es adecuada para pacientes con deficiencia hepática y renal, encanecimiento prematuro del cabello, caída del cabello, sequedad pulmonar, tos. y estreñimiento.
4. Gachas de crisantemo
Preparación: 500 g de crisantemo, 200 g de arroz japónica, 5 g de jengibre, 10 g de manteca de cerdo cocida, 3 g de sal refinada, 1 g de pimienta, 2 g de glutamato monosódico, cantidad adecuada de agua, cocinar Papilla. La papilla de Artemisia truncatula puede armonizar el bazo y el estómago, facilitar la defecación y resolver la flema, y es adecuada para pacientes con dolor de hernia debido al estancamiento del qi del hígado, dificultad para orinar, tos con calor en los pulmones, flema espesa y dificultad para toser.
5. Hígado de cerdo salteado con tofu
La eficacia y aplicación del hígado de cerdo salteado con cerebro de tofu puede nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir el yin y la sangre, y reponer el qi y equilibrar el cuerpo. Indicado para pacientes con anemia ferropénica y ceguera nocturna.
El tofu de la receta es dulce y fresco. Guangzhongjiao, repone el qi, armoniza el bazo y el estómago, elimina el calor y activa la circulación sanguínea. El tofu combinado con hígado de cerdo nutre el hígado y la sangre, tiene un gran efecto nutritivo para nutrir el yin y la sangre y tiene un efecto significativo sobre la anemia por deficiencia de hierro.
Método de preparación: cortar el tofu en dados y cortar el hígado de cerdo en rodajas. Freír el tofu hasta que esté cocido, luego agregar manteca de cerdo, luego freír hasta que el hígado de cerdo esté cocido, agregar sal y glutamato monosódico al gusto.
6. Hígado de cerdo guisado con baya de goji
Eficacia y aplicación: Esta receta puede nutrir el hígado, mejorar la vista y regular el qi y la sangre. Indicado para pacientes con anemia.
La verdura Fangjie wolfberry tiene un sabor ácido, dulce, amargo y picante, y es de naturaleza fresca. Limpia el hígado y nutre los riñones, fortalece el fuego pulmonar. Puede usarse para tratar la pérdida de visión, la ceguera nocturna, la anemia, el dolor de cintura y rodillas y la diabetes causada por deficiencia hepática y renal. Wolfberry combinado con hígado de cerdo puede nutrir el hígado y la sangre, y el efecto de nutrir la sangre y la sangre será mayor.
Elaboración: Lavar y cortar en rodajas el hígado de cerdo, lavar y guisar las gojis, sazonar con aceite y sal.
7. Decocción de Hígado de Pato y Shouwu
La eficacia y aplicación de la Decocción de Hígado de Pato y Shouwu es nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y nutrir la sangre. Indicado para pacientes con anemia.
El Polygonum multiflorum preparado bajo prescripción médica tiene un sabor amargo y astringente y es de naturaleza cálida. Nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre y reduce la caída del cabello. Puede usarse para mareos, tinnitus, encanecimiento prematuro del cabello, dolor y debilidad de cintura y rodillas, entumecimiento de extremidades, niveles altos de lípidos en sangre, etc. "Kaibao Materia Medica" describe el efecto de "reponer el qi y la sangre, haciendo feliz el cabello negro". Shouwu combinado con hígado de pato nutre el hígado y repone la sangre, y el efecto de reposición de sangre es mejor.
Elaboración: Poner a hervir el Polygonum multiflorum en agua para extraer el jugo, lavar y cortar en rodajas el hígado de pato, ponerlo en el jugo medicinal y cocinarlo, añadir sal al gusto.
8. Brotes de soja, dátiles rojos y huesos de cerdo guisados
Eficacia y aplicación: Los brotes de soja, dátiles rojos y huesos de cerdo guisados pueden nutrir el bazo y el estómago, nutrir los órganos internos, y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles, deficiencia de yin y deficiencia de sangre, tez amarilla, dolor de pies y rodillas, tuberculosis, anemia por pérdida de sangre, etc.
Los brotes de soja de la receta son dulces y frescos por naturaleza. Hidratante, depurativo, diurético y desintoxicante. Los huesos de cerdo son dulces, salados y fríos. Fortalece la cintura y las rodillas, repone energía, suple carencias y fortalece músculos y huesos. La azufaifa nutre el bazo y el estómago, nutre el yin y la sangre y modera las propiedades medicinales. La combinación de los tres puede fortalecer el bazo y nutrir la sangre, y tiene un buen efecto sobre la anemia por pérdida de sangre. Guisar juntos los brotes de soja, los huesos de cerdo y las azufaifas.
2. Precauciones al beber papilla
1. Lo más adecuado es beber papilla por la mañana y por la noche para nutrir el estómago.
El jingle original de un antiguo practicante de la medicina china es: Si quieres tener una buena piel, pon dátiles rojos en tu papilla. Si no tienes insomnio, añade loto blanco a la papilla. Dolor de espalda, deficiencia de qi renal, gachas de castañas. Conciencia insuficiente, papilla de carne longan. Si se siente mareado y sudoroso, agregue cebada a su papilla. Para humedecer los pulmones y aliviar la tos, agregue azucena a la papilla. Para eliminar el calor y desintoxicarse, beba gachas de frijol mungo con frecuencia.
El cabello negro nutre los riñones, la papilla de nueces. Para bajar la presión arterial, agregue hojas de loto a la papilla. Para fortalecer el bazo y facilitar la digestión, agregue espino a la papilla.
Las gachas de avena están repletas de ingredientes que son tanto medicinales como comestibles. El efecto es leve y no tan fuerte como el de la medicina occidental, por lo que no será efectivo incluso si lo toma ocasionalmente. Requiere persistencia a largo plazo para que surta efecto. Las gachas de avena son saludables, el desayuno es nutritivo y la cena es ligera para nutrir el estómago.
2. Entender el papel de los ingredientes antes de cocinar las gachas.
Tanto la medicina tradicional china como la medicina nutricional clínica reconocen que “la medicina y los alimentos tienen el mismo origen”. Por tanto, lo más importante en el cuidado de la salud de las gachas es comprender el papel de los ingredientes.
La azufaifa tiene los efectos de fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar la mente, y es adecuada para las mujeres que aman la belleza. Las semillas de loto tienen los efectos de limpiar el corazón y fortalecer el bazo, nutrir el corazón; , calma los nervios y mejora la vista, y es adecuado para personas con insomnio leve. Las castañas pueden nutrir los riñones, beneficiar el bazo y el estómago y detener la diarrea. Es adecuado para personas con cintura y rodillas débiles, piernas y pies débiles. Longan tiene efectos afrodisíacos, nutritivo del qi, nutritivo de la sangre y calmante de los nervios, y puede tratar la anemia, palpitaciones, insomnio, olvidos, neurastenia, debilidad física después de una enfermedad, etc. Lily es buena para limpiar los pulmones, humedecer la sequedad y aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar la mente; las nueces pueden fortalecer el cerebro, nutrir los riñones y prevenir el envejecimiento. Con suficiente qi renal, naturalmente tendrás orejas brillantes y cabello negro. Las hojas de loto pueden reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, perder peso y prevenir y tratar enfermedades coronarias, colangitis, cálculos biliares, hígado graso, obesidad, etc. El espino ayuda a la digestión.
3. Los nutricionistas tienen un plan de combinación.
Los nutricionistas recomiendan la mejor combinación de ingredientes. Presentó algunas soluciones para mezclar y combinar: si quieres una buena piel, puedes poner dátiles rojos, baya de goji, longan y hongos blancos en la papilla; si no tienes insomnio, puedes poner semillas de loto, nueces y mijo; , lirio, etc. En la papilla, las personas con dolor de espalda, insuficiencia renal y canas pueden poner nueces, frijoles negros, castañas, ñame, etc. En la papilla, si quieres humedecer los pulmones y aliviar la tos, puedes poner en la papilla azucena, piel de mandarina, azúcar de roca y almendras. Si quieres fortalecer el bazo y el estómago, puedes poner ñame, poria, lentejas e higos en la papilla.