Fui al hospital varias veces, pero los medicamentos recetados por el médico no tuvieron ningún efecto evidente. ¿Quieres seguir usando el anterior? ¿Dónde están los mejores hospitales?

El parpadeo es una acción refleja nerviosa protectora. La capa lagrimal puede distribuir uniformemente las lágrimas sobre la superficie de la córnea y la conjuntiva, manteniéndolas húmedas pero no secas. Una vez que disminuye el número de parpadeos, la cantidad de lágrimas disminuye directamente y la película lagrimal expuesta al aire se evaporará rápidamente y perderá su poder protector sobre los globos oculares.

Cuando se utilizan los ojos durante mucho tiempo, como al utilizar un ordenador, conducir, leer, etc. , recuerda no concentrarte demasiado y tómate un momento para parpadear. Generalmente, la mayoría de las personas parpadean una vez cada cinco segundos, lo que equivale a unas 20 veces por minuto.

2. Presta atención a la higiene ocular.

Presta atención a la higiene ocular, lávate las manos frecuentemente, no te frotes los ojos con las manos, descansa la vista aproximadamente una hora, cierra los ojos y mira a lo lejos. Para los pacientes con secreciones aceitosas, residuos y párpados descamados, se debe prestar atención a mantener la higiene de los párpados.

3. Presta atención a quienes utilizan el ordenador durante mucho tiempo.

Las personas que usan computadoras durante mucho tiempo, especialmente los jóvenes, deben prestar atención al tratamiento oportuno de los síntomas del ojo seco, reducir el tiempo de uso de la computadora y evitar el uso de computadoras durante períodos prolongados.

La postura de trabajo y la distancia también son importantes. Intenta mantener una distancia de 60 cm, ajusta la postura más adecuada y mantén la mirada baja unos 30 grados. Este ángulo relaja los músculos del cuello y minimiza la superficie del globo ocular expuesta al aire.

Presta atención a tu dieta

Los operadores informáticos de larga duración deberían comer más verduras y frutas frescas y aumentar la ingesta de vitaminas A, B1, C y E.

Para prevenir la sequedad de córneas, ojos secos, disminución de la visión e incluso ceguera nocturna, conviene consumir más alimentos ricos en vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, col china, espinacas de agua y tomates, frutas frescas, etc.

La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E, la vitamina B1 puede nutrir los nervios y las verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina B1.

Beba té verde y té de crisantemo adecuadamente todos los días, ya que el lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y el té también puede prevenir el daño por radiación.

Algunos alimentos y bebidas pueden deshidratar tus ojos y tu cuerpo, como el chocolate y la cola. Tanto el café como el té contienen cafeína, que agota el agua del cuerpo. Para mantener una cantidad adecuada de agua en el organismo debemos beber mucha agua (al menos seis vasos de agua al día si es posible).

Usar gafas con montura

Las lentes de contacto pueden mejorar en gran medida la apariencia de una persona, pero también provocan mucho dolor, y la enfermedad del ojo seco es una de ellas. El uso de lentes de contacto durante mucho tiempo reducirá la secreción de lágrimas, por lo que las personas que usan lentes de contacto siempre sentirán que sus ojos están secos.

Para prevenir el síndrome del ojo seco se recomienda utilizar gafas en los días de viento, gafas de natación y gafas de sol al salir.

6. Utilizar lo menos posible el aire acondicionado y permanecer en una habitación con poca humedad.

Además de regular la temperatura, los aires acondicionados también deshumidifican y reducen el contenido de humedad del aire. En este ambiente seco, la película lagrimal se evapora más rápido, provocando que los ojos se sequen. El invierno seco es la estación en la que el síndrome del ojo seco es más común.

Cuando hace calor, es necesario abrir las ventanas con regularidad para ventilar cuando se utiliza el aire acondicionado, o colocar un humidificador de aire en el interior. Mantenga la humedad interior entre el 30% y el 50%.

Evitar el contacto visual directo con secadores de pelo, secadores y ventiladores eléctricos.

7. Aplicar lágrimas artificiales según sea necesario. Tenga cuidado de no utilizar lágrimas artificiales con demasiada frecuencia, preferiblemente no más de 6 veces al día. Porque si ocurre más de 6 veces al día, la película lagrimal normal desaparecerá, agravando así los síntomas.

8. Para tratar la disfunción de las glándulas de Meibomio, realizar limpieza de párpados y compresas calientes. Remoje una toalla en agua a una temperatura superior a la temperatura corporal pero no demasiado caliente, cierre los ojos y aplíquela en los ojos durante unos 10 minutos cada vez. Lo mejor es hacerlo por la mañana porque las glándulas de Meibomio son las que más segregan por la noche y retienen la mayor cantidad de secreciones. Las compresas tibias pueden ayudar a drenar las secreciones atrapadas. Si tienes tiempo, puedes hacerlo varias veces al día y el efecto será muy bueno.

Masaje de las glándulas de Meibomio: el personal médico masajea en la dirección de las secreciones de las glándulas de Meibomio para expulsar las secreciones que no pueden eliminarse con una compresa caliente. Si cree que es eficaz, puede hacerlo una vez a la semana y un mes es el tratamiento.

9. Tratamiento de medicina tradicional china. Puede tomar medicina china y utilizar los métodos anteriores para tratarlo.