¿Cuáles son los beneficios de lavarse la cara con agua fría y remojar los pies con agua caliente?
Lava tu cara con agua fría para prevenir resfriados. Mucha gente tiene esta experiencia. Cuando te levantes por la mañana o después de la pausa para almorzar, límpiate la cara con una toalla empapada en agua fría. De repente te sentirás mareado y renovado. Durante el proceso de lavarse la cara con agua fría, la estimulación del agua fría puede contraer los vasos sanguíneos de la cara y la cavidad nasal. Los vasos sanguíneos se expandirán de forma refleja después de ser estimulados por el agua fría. Esto no solo promueve la circulación sanguínea en la cara. , mejora el aporte nutricional de los tejidos faciales, pero también fortalece los vasos sanguíneos faciales y la elasticidad de la piel no solo previene enfermedades, sino que también tiene un cierto efecto cosmético. La función sanitaria de lavarse la cara con agua fría es entrenar la tolerancia al frío de las personas, prevenir resfriados y rinitis, y también es beneficioso para pacientes con neurastenia y dolores de cabeza neurológicos. Por supuesto, la temperatura del agua fría para lavarse la cara no debe ser demasiado baja, debe ser superior a 10 ℃, para que el agua a esta temperatura se sienta cálida en el frío invierno.
Beneficios de remojar los pies en agua caliente
Existen muchos puntos de acupuntura en los pies humanos. Lavarse los pies con agua caliente antes de acostarse no sólo es limpio e higiénico, sino que también puede aliviar la fatiga y prevenir enfermedades. Los pies están en el punto más bajo del cuerpo humano y pertenecen a la punta del cuerpo humano. Al sumergirse en agua caliente, los vasos sanguíneos se dilatan y el flujo sanguíneo local se acelera, aumentando así el suministro de nutrientes a las extremidades inferiores. Por tanto, lavar los pies con agua caliente en invierno tiene cierto efecto preventivo sobre los sabañones. Las personas que sufren de insomnio y varices en los pies pueden aliviar los síntomas y facilitar el conciliar el sueño lavándose los pies con agua caliente todas las noches. Por supuesto, el agua para lavar los pies no debe estar demasiado caliente y la temperatura del agua debe controlarse según las diferentes estaciones. Es aconsejable mantenerlo por debajo de 45 ℃ en invierno y alrededor de 50 ℃ en verano.
Existe un viejo refrán en nuestro país: "Es mejor tomar tónicos que lavarse los pies con agua caliente". efecto.
Si remojas tus pies en agua corporal humana a 40 grados centígrados, tu dolor de cabeza se aliviará significativamente después de unos 15 a 20 minutos. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies se expanden y la sangre fluye de la cabeza a los pies, lo que puede reducir relativamente la congestión en el cerebro y aliviar los dolores de cabeza.
Para los dolores de cabeza causados por resfriados y fiebres, remojar los pies en agua caliente también puede ayudar a reducir la fiebre. Si puedes masajear el punto Yongquan y presionar el punto Taichong en la parte posterior del dedo gordo del pie mientras remojas los pies, también ayudará a reducir la presión arterial.
El masaje de pies con agua caliente se utiliza ampliamente, incluyendo enfermedades sistémicas como reumatismo, enfermedades del bazo y del estómago, insomnio, dolores de cabeza, resfriados, paraplejía, gases extracraneales, accidentes cerebrovasculares, hernia de disco lumbar, enfermedades renales, diabetes y otras. enfermedades graves. Rehabilitación después de una enfermedad, etc.