La forma ancestral de mantener la salud en verano

El clima es caluroso en verano y elegir un régimen de salud adecuado puede ayudar a las personas a mantenerse saludables y frescas durante todo el verano. A continuación, echemos un vistazo a cómo las personas en la antigüedad sin aire acondicionado hacían ejercicio en verano para lograr salud y longevidad. El siguiente es el antiguo régimen de salud de verano que compilé para usted, espero que le sea útil.

Cuidado de la salud de los meridianos en verano

¿Hay meridianos en todo el cuerpo humano? ¿red? El sistema controla el funcionamiento y el flujo de sangre y gas para garantizar el funcionamiento normal de cada sistema tisular. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice que los meridianos tienen la función de determinar la vida y la muerte, tratar diversas enfermedades y regular la deficiencia y el exceso. Los antiguos expertos en salud creían que dragar los meridianos puede ser una medida importante para el cuidado de la salud. El método más simple es estimular, masajear y acupunturar tres puntos de acupuntura importantes, a saber, Hegu, Neiguan y Zusanli.

El punto Hegu puede prevenir y tratar enfermedades faciales, el punto Neiguan puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades cardíacas y el punto Zusanli es más eficaz para prevenir enfermedades de los órganos internos, especialmente del sistema digestivo.

Dieta saludable en verano

Los antiguos creían que una dieta razonable podía regular la esencia y el qi, corregir la desviación del yin y el yang en los órganos, prevenir enfermedades y prolongar la vida. Entonces ¿debemos prestar atención a nuestra alimentación? ¿Bo Shi? ¿inmediatamente? ¿Los cinco granos son para alimento, las cinco frutas son para ayuda, los cinco animales son para beneficio y los cinco granos son para suplementación? , pero también preste atención a la armonía de los cinco sabores, de lo contrario provocará enfermedades debido a una nutrición desequilibrada, una constitución sesgada y una disfunción de los cinco órganos internos.

Atención médica oportuna en verano

Los antiguos creían que hay cuatro estaciones de cambio climático en el cielo, y que todas las cosas en la tierra nacen, crecen, se recolectan y se almacenan, y el cuerpo humano no es una excepción. Por ello, los antiguos propusieron métodos oportunos para el cuidado de la salud desde aspectos como la alimentación, el vestido, la vivienda y el transporte. El movimiento de los órganos internos humanos, el yin y el yang, el qi y la sangre, debe adaptarse a las cuatro estaciones y no puede ir en sentido contrario.

Ajustar tu comportamiento de vida de manera oportuna puede ayudar a fortalecer tu cuerpo y prevenir enfermedades. De lo contrario, es fácil dañar el hígado, el corazón, los pulmones y los riñones en primavera, verano, otoño e invierno.

Cuidado de la salud debilitado en verano

Los antiguos creían que si una persona está de mal humor, provocaría un desequilibrio del yin y el yang qi y la sangre en el cuerpo. El esfuerzo puede dañar el bazo y la dieta puede provocar humedad, calor y flema. Si ofendes los seis males, además de las heridas, también sufrirás muchas enfermedades. ¿El cuerpo humano toma en serio este factor patógeno? ¿veneno? , entonces, ¿mencionarlo? ¿atenuación? Para mantener la salud de Chi.

A través del ajuste de la dieta, la medicación y otras medidas para reducir la acumulación de venenos en el cuerpo, se pueden evitar enfermedades, prevenir el envejecimiento prematuro y prolongar la vida.