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Cómo los trabajadores administrativos pueden perder peso rápidamente

El análisis es el siguiente:

Las personas obesas comen principalmente alimentos ricos en calorías, por lo que si se quiere ganar peso se debe evitar comer alimentos ricos en calorías y grasas y comer más frutas y verduras.

Recomendaciones:

Controlar la dieta y el ejercicio para adelgazar, como yoga, abdominales, cintas de correr, ciclismo para adelgazar las piernas y flexiones para adelgazar el tren superior. extremidades. Practicar hula-hoop puede adelgazar tu cintura.

80 nutrición 20 ejercicio, perfecto.