¿Qué es lo mejor para comer después de dar a luz?

Primero bebe una taza de agua de salvado rojo y una hora después puedes comer un plato de fideos. Sin embargo, no debes comer nada demasiado seco después de dar a luz y tendrás que comer durante dos días (es propensa al estreñimiento). . Si estás débil después de dar a luz, debes beber más sopa (sopas nutritivas como huesos, patas de cerdo, palomas, pollo, etc.) según el gusto y apetito de la madre.

) No se deben ingerir alimentos grasosos en los primeros tres días después del parto. Deben ser ligeros, porque los conductos mamarios no están abiertos en este momento, y comer muchos suplementos bloqueará la leche en los senos. . En este momento, el bebé come menos y tiene menos poder de succión, por lo que solo estás esperando sufrir. Será muy doloroso si la leche materna no pasa. Lo que quiero comer son gachas de avena, o gachas de boniato, wontons pequeños o, como máximo, fideos con camarones.

2) Las mujeres embarazadas deben comer verduras y frutas calientes (calentadas con agua caliente).

3) Todo lo picante: dátiles rojos, longan, jamón, gallinas viejas, etc. Coma después de que los loquios estén limpios; de lo contrario, seguirán siendo impuros.

4) Consumir carnes rojas (cerdo, ternera, oveja) y carnes blancas (pollo, pato, gambas) alternativamente. La carne roja suplementa con hierro, la carne blanca proviene principalmente de proteínas y hasta 2 huevos al día.

5) No olvides comer la carne de la sopa. La nutrición de la sopa es como máximo del 25% y el resto está en la carne.

1. Asegurar suficientes proteínas de alta calidad, como huevos, aves, pescado, leche, productos de soja, etc.

2. Consuma alimentos ricos en calcio: leche y productos lácteos. La piel de camarón, los frijoles, las verduras de color verde oscuro, los pescados pequeños y los camarones se pueden freír y comer con espinas.

3. Complemente una variedad de minerales y vitaminas: verduras y frutas frescas (preferiblemente hervidas, no frías)

4 Diversifique y combine el espesor (requerido Suave y podrido)

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5. Método de cocción: Lo mejor es cocinar la carne a fuego lento y beber más sopa (no seas salado y habla con claridad). Al preparar sopa, puede agregar algunos hongos como hongos, vara de oro, hongos shiitake, algas marinas y algas marinas.

Tradicionalmente, se comen más huevos, se bebe sopa de carpa cruciana, sopa de pollo, se hierven huevos con vino de arroz, se comen semillas de sésamo y azúcar moreno.