Consejos dietéticos después de una cesárea: ¿podría el tahini convertirse en su nuevo favorito?

De hecho, existen muchos tabúes dietéticos después de una cesárea. Para recuperarnos rápidamente tenemos que evitar los alimentos irritantes e irritantes para prevenir el estreñimiento. Entonces, como pasta nutritiva de sésamo, ¿pueden probarla las madres?

Condimento delicioso

El tahini no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también es un condimento delicioso. La salsa de sésamo se puede utilizar para mezclar platos fríos, fideos e incluso condimentos para ollas calientes.

Laxante

El tahini es rico en aceite y puede ayudarte a relajar los intestinos.

Rico en nutrición

El tahini es rico en proteínas, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes que las mujeres embarazadas necesitan con urgencia.

Ten paciencia un rato durante el periodo de confinamiento.

Ten paciencia un rato durante el segundo mes, y disfruta de la deliciosa salsa de sésamo después del segundo mes.

Evita los ingredientes irritantes

Al comer pasta de sésamo, evita añadir ingredientes irritantes como pimienta, hinojo y puerros. La pasta de sésamo debe mantenerse caliente para evitar irritar el cuerpo de la madre.

Comidas habituales

En la dieta posparto, la regularidad es la clave. Coma pequeñas cantidades con frecuencia para que el cuerpo pueda absorber completamente todos los nutrientes.