¿Qué frutas puedes comer durante la pérdida de peso?
1. La pitaya es rica en nutrientes. Es una fruta baja en calorías y rica en fibra, por lo que es muy popular entre las personas que quieren perder peso. Además, la fruta del dragón también es muy eficaz para prevenir y tratar el estreñimiento.
2. Kiwi
Dulce y jugoso, rico en vitamina C, pectina, ácidos de frutas, etc. , se ha convertido en la fruta de belleza y modelación corporal más popular. El kiwi, ligeramente agridulce, puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel.
3. Plátano
Todo el mundo conoce el efecto laxante. Comer constantemente uno o dos plátanos al día ayudará a eliminar toxinas del cuerpo, reducirá la cintura y el abdomen, irradiará salud y belleza de adentro hacia afuera, y desintoxicará y adelgazará.
4. Limón
Contiene ácido cítrico, que es un participante esencial en el proceso de metabolismo del calor y también tiene el efecto de eliminar la fatiga. El limón es rico en vitamina C, que puede promover la motilidad gastrointestinal y también es un buen alimento blanqueador.
5. Piña
La clave para perder peso con la piña reside en su rico jugo, que puede hidrolizar eficazmente las grasas y es especialmente adecuado para su consumo después de una comida abundante. Puedes comer piña o beber jugo de piña de manera efectiva en tus comidas diarias, pero los nutricionistas recomiendan no sufrir una sobredosis ni comer piña cruda y sin procesar.
People's Daily Online-¿Qué fruta te ayuda a perder peso más rápido? Revelando el secreto de la pérdida de peso con frutas