Hua Zai se mantiene en forma y joven para siempre. Niégate a beber hielo y come hasta que estés lleno durante 6 minutos.

Hablando de viejas leyendas de la industria del entretenimiento, ¡cómo no mencionar al "Dios chino" Andy Lau! Después de 30 años de arduo trabajo en la industria del entretenimiento, Andy Lau ya ha dejado un estatus de ídolo inquebrantable en los corazones de muchas personas. Fue ascendido a padre el año pasado y ahora tiene 51 años, pero no hay nadie que tenga más de cincuenta años. Por eso, el secreto del mantenimiento de una vivienda privada se ha convertido en un secreto que muchos aficionados quieren descubrir.

Andy Lau ha cumplido 51 años, pero aún mantiene una buena figura. (Imagen/tomada del Weibo oficial de Andy Lau) Existe un principio para mantener la misma figura después de realizar tres comidas durante 20 años.

Andy Lau reveló una vez en una entrevista en un programa que tiene muchos principios tanto en el trabajo como en la vida privada. Cualquiera que haya trabajado con él aprecia su actitud perfeccionista, que se traduce en fitness. En los últimos 20 años, Andy Lau nunca ha bebido bebidas heladas. Sólo le gusta beber agua tibia o jugo fresco y casi nunca bebe bebidas lácteas.

En cuanto a la cena, su desayuno se compone principalmente de cereales y tostadas, con una taza de café solo. Almorzaría con la tripulación, pero se aseguraría de comer sólo de 6 a 7 minutos antes de estar satisfecho. Para la cena, comía pescado frito para obtener proteínas y luego agregaba verduras. Trate de no comer almidón; durante los últimos 20 años, Andy Lau se ha adherido al principio dietético de ingerir calorías equilibradas a lo largo del día y tratar de mantener un estilo de cocina ligero.

Corre y estírate para mantenerte saludable y prestar atención a la calidad del sueño

Con una altura de 1,74 cm y 68 kg, no es difícil descubrir que la figura de Andy casi se deforma frente a la pantalla. . Además de controlar la dieta, Andy Lau se toma tiempo para hacer ejercicio, correr, estirar los músculos y mantener sus músculos y huesos suaves todos los días. Si está haciendo un entrenamiento intensivo antes del concierto, hará de 30 a 40 minutos de ejercicio aeróbico y entrenamiento con pesas todos los días para ejercitar su línea de sirena.

Además, Andy Lau concede gran importancia a la calidad del sueño. Aunque no sea mucho, son sólo unas pocas horas. Mientras duerma profundamente, su cerebro y su cuerpo descansarán completamente y los sueños no lo despertarán mientras duerme. Así, siempre podrás mantenerte activo y afrontar tu ajetreada vida laboral.