¿Cómo perder 29 libras rápidamente?

1: Cepíllese los dientes temprano para evitar los refrigerios nocturnos y lávese los dientes temprano por la noche. El aliento fresco te hará resistirte a esos snacks de medianoche.

Dos: No comer mientras ves la televisión. Si bien mirar televisión mientras se come es relajante, es fácil comer demasiada comida sin siquiera darnos cuenta.

Tres: Observa la hora del té a las tres de la tarde. Es antiestético y eficaz adelgazar sin comer durante todo un día. Come dos o tres galletas de soda o fruta a las 3 de la tarde para reponer el azúcar en la sangre y evitar comer demasiado en la cena.

Cuatro: Beber sopa y comer fruta antes de las comidas. Los chinos están acostumbrados a beber sopa y comer frutas después de las comidas, lo que en realidad no es bueno. Esto sólo hará que tu barriga se hinche. Si bebes sopa y fruta antes de las comidas, podrás comer menos.

Cinco: Desayuna rico, "¡Debes desayunar!" Esto no es un anuncio, pero es un hecho. No creas que puedes perder peso saltándote el desayuno. De hecho, un buen desayuno te mantendrá con energía durante todo el día. Saltarse el desayuno sólo quemará músculos en lugar de grasa y te dejará atontado durante todo el día.