La mejor manera de perder peso (sin tomar medicamentos)~

165438+Come un plato de verduras hervidas a las 0:30, puedes añadir sal al gusto, pero no picante. Si tienes hambre antes de las once, puedes comer una manzana, un tomate o un pepino. Sólo 1.

Haz algo de gimnasia dos horas después del almuerzo. Puedes encontrar movimientos de gimnasia en línea.

O si estás cualificado para nadar, nada según tus propias circunstancias.

Podéis cenar a las cinco y media. Recomiendo hervirlo primero en agua y luego ir reduciendo poco a poco la cantidad. Sólo como una manzana por la noche. Al principio fue un poco difícil, pero luego mejoré.

¡Sal a correr a las 8 en punto! Trote durante al menos 20 minutos. Si no te gusta correr, adelante. Tarda 1 hora. Corro 2 kilómetros por la noche. Puede que al principio no pueda seguir el ritmo, pero con el tiempo me enamoraré de correr, jaja.

Acuéstate después de las 10. Al final del día estaba muy cansado. Me acuesto a dormir, jaja, no me quitaré el sueño.

Las pastillas adelgazantes se pueden utilizar adecuadamente. Si quieres el tipo sin efectos secundarios, puedes consultar las clásicas cápsulas adelgazantes que conozco en línea. Esto tiene un buen efecto en la cara, abdomen, nalgas, muslos, etc., y también tiene un buen efecto en la pérdida de peso local. Es tu elección.

¡Te deseo éxito pronto!

Dirección web oficial: www. Clásico jf .com