¿Cómo entender el significado de concentración y quietud?

1. Concentrar y calmar la mente es una palabra china que significa concentrar el espíritu y calmar la mente.

2. Desde la perspectiva de la cultivación, el vocabulario tradicional de las ciencias biológicas de mi país cree que la tranquilidad del Qi puede hacer surgir el espíritu y la tranquilidad del Qi puede promover su orden. Como orden del Qi, el espíritu también es un Qi de alto nivel altamente ordenado con la función de autoorganizarse y controlar el Qi de nivel inferior. Por tanto, la mejora espiritual no es acumulación de cantidad, sino sublimación y "condensación".

3. La concentración es el alma del cuidado de la salud taoísta. Incluso la concentración del espíritu puede traer paz mental. Se requiere que las extremidades se relajen, la respiración sea suave y se alcance lentamente el punto de conexión. Persigue el reino etéreo del pensamiento. El taoísmo enfatiza el cultivo dual en la vida, centrándose en la concentración. El silencio fortalece el cuerpo y nutre el alma de la vida. La esencia de Zhuang Gong, ya sea Xingyi Quan, Tai Chi, Bagua Quan y otras técnicas de boxeo, radica en la concentración y la quietud dentro de la quietud, mientras que la esencia de las artes marciales radica en la concentración en el movimiento y la quietud en la quietud, es decir, destruir. la pila y moviéndose.