¿Cuáles son las funciones de la navegación?

El surf alguna vez fue considerado un deporte extremo favorecido por los "hombres fuertes", pero rara vez lo practican las mujeres. Hoy en día, se pueden encontrar estrellas y supermodelos en todas partes, desde Hawaii hasta la Gran Barrera de Coral de Australia, desde el Caribe hasta la costa de Sicilia. Cada vez más mujeres chinas eligen también ir a la playa de vacaciones. Se dan cuenta de que el surf no sólo puede darles una figura espectacular, sino también distribuir la grasa por todo el cuerpo de manera uniforme, haciéndolos sentir con más energía. Surf también tiene las siguientes funciones: 1. Reduzca la presión en las articulaciones: incluso si no puede controlar su caída repentina al agua, no tiene que preocuparse por torcerse las articulaciones. Porque en el momento de romper el oleaje, la flotabilidad generada por el agua elevará a la persona y luego la carga corporal se distribuirá uniformemente por todo el cuerpo, lo que puede reducir en gran medida la presión del movimiento sobre las articulaciones de las extremidades inferiores. En tierra, por cada milla que corremos, cada pie toca el suelo aproximadamente 1.000 veces. Las articulaciones del tobillo, la rodilla y el muslo temblarán violentamente y, a menudo, se producen esguinces musculares o distensiones de ligamentos. Y si conduces una tabla de surf, la vibración es casi 1/12 de la que se produce al correr en tierra, por lo que el daño es muy pequeño.

2. Más calorías: Sí, correr 100 metros a toda velocidad en tierra consumirá unas 35 kcal, mientras que deslizarse 100 metros sobre una tabla de surf solo consumirá 28 kcal. A primera vista, surfear puede parecer menos eficaz que correr para perder peso. Pero hay que saber que con una temperatura alta de 32 grados, es posible que te quedes sin aliento antes de correr 1.000 metros, mientras que en agua de mar fría, es posible que no estés satisfecho después de 3.000 metros. Porque cuanto más fría esté el agua, más emocionado estarás e incluso podrás buscar olas incansablemente. En este momento, no solo los músculos de todo el cuerpo consumen energía, sino que para mantener la temperatura corporal, su cuerpo también descompondrá más azúcar y grasa para reponer calorías. Por eso, en la playa, a menudo se pueden ver bellezas comiendo helado pero aún con una figura orgullosa.

3. La distribución de la grasa es más uniforme: cualquier ejercicio cambiará la proporción de distribución de los músculos y la grasa en el cuerpo, pero algunos ejercicios, como el levantamiento de pesas, el boxeo, las carreras de velocidad, etc., consumirán demasiada grasa subcutánea. grasa, lo que provoca que se desarrolle la hinchazón del lado muscular, el cuerpo estará lleno de belleza masculina en lugar de belleza femenina. Esto desanima a muchas mujeres. Al surfear, las olas golpearán infinitamente todas las partes de su cuerpo, haciendo que su cobertura de grasa subcutánea sea más uniforme.