¿Qué tipos de yoga hay en Beijing?

El yoga es una excelente manera de mantenerse saludable. Hay muchos tipos de yoga y diferentes movimientos de yoga pueden lograr diferentes métodos de cuidado de la salud. Continuar practicando yoga puede hacer que su cuerpo sea cada vez mejor y también puede relajar su mente. Permíteme presentarte algunos tipos comunes de yoga. Si quieres saber más, echa un vistazo.

Hatha Yoga

El hatha yoga es una práctica de yoga que combina fuerza y ​​suavidad, incluyendo el sistema mental y el sistema físico. Puede mejorar emociones como la tensión, la excitación, la tristeza, etc. ., y también puede mejorar su estado mental. El método postural puede romper la confusión original, eliminar los factores inestables del cuerpo y detener el círculo vicioso del ejercicio. Elimina el estancamiento del sistema nervioso del cuerpo a través de pranayama y controla y utiliza la energía del cuerpo a través de haces gigantes.

Kundalini Yoga

El Kundalini yoga, también conocido como yoga del rey serpiente, puede hacer que el cuerpo esté más saludable. Pero pocas personas practican este tipo de yoga porque requiere condiciones físicas relativamente altas. Los practicantes de yoga que han practicado yoga durante décadas no han obtenido ningún poder divino ni estado de samadhi. Kundalini yoga es un método difícil de practicar en yoga. Sólo con perseverancia se puede ganar fuerza.

Ashtanga Yoga

Este tipo de yoga es también un antiguo sistema de yoga que requiere una práctica rigurosa. Este tipo de yoga se puede dividir en tres niveles diferentes. Los movimientos dispuestos en cada nivel son fijos, comenzando por las cinco oraciones del sol A y B, con una gran cantidad de ejercicios posturales en el medio, y finalmente terminan con inversión y descanso. El objetivo de este ejercicio continuo es consumir muchas calorías para limpiar el organismo y eliminar toxinas.