¿Qué alimentos son buenos para el cabello?
En primer lugar, las semillas de sésamo negro
Nunca había comido menos de este tipo de cosas desde que era niño. Cuando era niño, la familia de mi abuela solía cultivar semillas de sésamo. Todos los años, mi abuela molía semillas de sésamo hasta convertirlas en polvo y me hacía pasta de sésamo. Dulce y fragante, me gusta mucho. Simplemente crecí y nunca tuve la pasta de sésamo que tenía cuando era niño.
De hecho, las semillas de sésamo negro son súper buenas para nuestro cabello y pueden prevenir el crecimiento de canas. Debido a que es rico en vitamina E y proteínas, puede ayudar al cabello a ser antioxidante y reducir su caída. Compré sésamo puro en polvo online y lo comí durante unos dos meses. Cuando me lavo el cabello, definitivamente noto menos caída de cabello.
En segundo lugar, los frijoles negros
Para ser honesto, nunca he comido frijoles negros desde que era niño y no tengo idea de cómo son los frijoles negros. Cuando era niño comía muchos frijoles rojos y frijoles mungos. Aún así fui al hospital y escuché al médico, y luego me di cuenta de que los frijoles negros son realmente eficaces para el cuidado del cabello.
Los frijoles negros son ricos en proteínas y grasas insaturadas, que son fácilmente absorbidas por nuestro cabello. Como oficinista, por conveniencia, compré leche de soya en polvo de frijol negro en línea, luego preparé una taza todas las mañanas y cuidé mi cabello durante el desayuno ~
En tercer lugar, maní
Peanuts Parece discreto. Básicamente, todos los hogares de las zonas rurales plantarán algo. Cuando era niño, también cultivaba varios acres de maní, uno se vendía por dinero y el otro se comía en casa. Me gustan los maníes fritos y las manitas de maní, son realmente deliciosos ~
Los maníes son ricos en proteínas, vitaminas y diversos minerales, que pueden promover el crecimiento saludable de nuestro cabello, fortalecer las raíces del cabello y prevenir la caída. cabello. Le pedí a mi madre que me enviara por correo medio kilo de maní desde mi ciudad natal. Como dos o tres maní crudo todos los días, pueden nutrir mi estómago y proteger mi cabello. Es bonito ~
Cuarto, calabaza
Los amigos que están tratando de perder peso están naturalmente muy familiarizados con la calabaza. Puede considerarse como un alimento del tesoro, porque la calabaza no solo es un carbohidrato de alta calidad, sino que también es buena para nuestro cabello. Solía comer calabaza para perder peso, pero realmente no sabía que también podía cuidarla. mi pelo.
Las calabazas son ricas en vitaminas y minerales, que no sólo son buenas para nuestra salud cardiovascular, sino que también ayudan a nuestro cuero cabelludo y folículos pilosos a resistir la oxidación. Especialmente los bebés con dermatitis seborreica y cuero cabelludo graso pueden comer más. Yo personalmente tengo el pelo graso. Después de comer calabaza durante dos semanas, realmente he mejorado mucho.
verbo (abreviatura de verbo) espinacas
Sé que siempre hay una razón por la que es la comida favorita de Popeye. Cuando era niño no me gustaban especialmente las espinacas porque tenían un sabor indescriptible. Pero después de que mi compañero de cuarto me obligara a comerla una vez, realmente me enamoré. Más tarde supe que las espinacas son expertas en el cuidado del cabello ~
Las espinacas son ricas en hierro y son un muy buen ingrediente. para prevenir la caída del cabello, pero los nutrientes de las espinacas se pierden fácilmente durante el proceso de cocción, así que asegúrese de no cocinar las espinacas por mucho tiempo para retener los nutrientes de las espinacas en la mayor medida posible.