¿Cómo tratar el dolor lumbar después de una cesárea? ¿Cómo tratar el dolor lumbar después de una cesárea?
¿Cómo tratar la lumbalgia tras una cesárea?
Son muchas las causas del dolor lumbar tras una cesárea, por lo que debemos prestarles atención.
1. Secuelas de la anestesia. Es necesario insertar una aguja anestésica en la cintura durante la cesárea, lo que provocará cierto grado de daño en los músculos y ligamentos de la espalda, provocando dolor lumbar posparto.
2. El organismo tiene deficiencia de calcio. La deficiencia de calcio en las madres primerizas también es la causa del dolor de espalda posparto. Durante el embarazo y el parto, el cuerpo de una mujer embarazada está relativamente débil y si amamanta después del parto, la pérdida de calcio en su cuerpo será muy grave, por lo que es fácil causar dolor lumbar posparto.
3. Fatiga posparto. Si no se presta atención a los cuidados durante el parto, será muy perjudicial para la salud de la madre. Muchas nuevas madres están ocupadas con diversas tareas domésticas y cuidando a sus bebés después de dar a luz, y sus cuerpos se sentirán abrumados debido a la falta de fuerza física. Con el tiempo, naturalmente sufrirán dolor de espalda.
4. Falta de ejercicio. Muchas mujeres se sientan en la cama durante largos períodos de tiempo durante el encierro. La falta prolongada de ejercicio provoca una circulación sanguínea lenta, aumento de la grasa abdominal, aumento de la carga de los músculos de la cintura y dolor lumbar debido a la tensión de los músculos lumbares.
5. La investigación médica moderna cree que el dolor lumbar posparto se debe al hecho de que el sistema endocrino posparto aún no se ha recuperado, los ligamentos pélvicos todavía están en un estado relajado y la deformación de la columna tarda en recuperarse. , los músculos de la cintura también están relajados y debido a una lactancia o cuidados posparto inadecuados.
¿Qué debo hacer si tengo dolor de espalda después de una cesárea? Las mujeres embarazadas también deben hacer esto.
1. Suplementación adecuada de calcio después del parto, porque la causa del dolor lumbar posparto es la deficiencia de calcio en el cuerpo. Comer más alimentos ricos en calcio después del parto puede evitar el dolor de espalda posparto causado por la deficiencia de calcio.
2. Ejercicio adecuado después del parto. La falta de ejercicio a largo plazo es la causa del dolor lumbar. Por lo tanto, hacer más ejercicio después del parto puede aliviar los síntomas del dolor lumbar posparto y ejercitar los músculos de la cintura. para aliviar el dolor y corregir así la rigidez y curvatura de la columna y el síntoma de la lordosis lumbar.
3. Presta atención a mantener la cintura caliente. Tu cuerpo está muy débil después del parto. Debes mantener la cabeza y la cintura calientes para evitar enfermedades provocadas por el frío.
4. Evite los músculos de la cintura. Si los músculos de la cintura no están relajados todo el tiempo, los músculos de la cintura se dañarán. Por lo tanto, debe evitar cargar objetos pesados después del parto y adoptar la postura correcta para alimentar a su bebé. .
El dolor lumbar severo posparto puede provocar otras complicaciones, por lo que las nuevas madres deben prestar atención. Si la situación no mejora, se debe acudir al hospital para un examen y tratamiento sintomático tras el diagnóstico.
¿Cómo tratar la lumbalgia tras una cesárea?
Después de dar a luz a un bebé por cesárea, muchas madres comenzarán a experimentar dolores inexplicables en la cintura. Ya sea lavando ropa o amamantando a un niño, los síntomas del dolor de espalda se producirán de forma inconsciente y no querrán hacer nada, lo que afectará gravemente sus condiciones de vida posparto. De hecho, estos pueden aliviarse mediante masajes y compresas calientes. También puede optar por retroceder para recibir un tratamiento adicional o puede complementar la nutrición mediante suplementos adecuados de calcio en la dieta.
Muchas madres no pasan un buen periodo de parto tras dar a luz. Cada vez que oyen llorar al bebé, habitualmente se sientan y lo levantan y, a veces, se sientan y lo amamantan. Desde el confinamiento, la cintura se ha vuelto insoportable, sobre todo cuando se agachan para lavar la ropa. Después de estar en cuclillas durante unos minutos, ya no podía levantarme. Debido al dolor lumbar, las madres se sienten muy molestas y ni siquiera pueden realizar un trabajo físico ligeramente pesado. Cuando el dolor lumbar es intenso, pueden incluso desarrollar síntomas de anorexia.
En primer lugar, las madres pueden utilizar masajes y compresas calientes para aliviar los síntomas del dolor. Para las personas con dolor de espalda leve, el masaje con compresas calientes puede ser muy útil para promover la expansión de los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea dentro del cuerpo y aliviar el dolor. Si te pones una bolsa de agua caliente en la cintura durante media hora, combinada con un masaje adecuado, el efecto será mejor.
En segundo lugar, también puedes optar por caminar hacia atrás para recibir tratamiento. Caminar hacia atrás es una excelente manera de ejercitar los músculos de la espalda. Puede mejorar la fuerza de los músculos de la cintura y aliviar el dolor de cintura. Trate de usar zapatos planos al caminar y tenga cuidado al caminar hacia atrás. Cuanto más practiques, mejor será el efecto, hasta que sientas que tu dolor de espalda se ha aliviado mucho.
Finalmente, después del parto también conviene complementar con algo de calcio. Puedes reponerlo lentamente bebiendo más leche o leche de soja, porque si el cuerpo tiene deficiencia de calcio, los huesos estarán muy flojos, lo que se puede decir que es una de las causas del dolor lumbar.
Las madres deben evitar los movimientos regulares de agacharse en su vida diaria. No es bueno estar de pie o en cuclillas por mucho tiempo, especialmente para proteger su cintura.
Las mamás deben cambiar de posición con frecuencia en la cama, evitar levantar objetos pesados para no dañar los músculos psoas y hacer ejercicios de cintura con regularidad para estirar los músculos psoas hasta cierto punto. También preste atención a mantener la cintura abrigada y vístase adecuadamente según los cambios climáticos.