¿Qué alimentos puedes comer para adelgazar? ¿Qué alimentos puedes comer para adelgazar?

1. Verduras: asegúrese de comer más verduras de hojas verdes, como apio, espinacas y puerros. Estas verduras contienen más fibra cruda, que puede promover la peristalsis intestinal y aumentar la frecuencia de la defecación, lo que también es bueno para perder peso. Además de comer más verduras, los pacientes que pierden peso deben beber más agua todos los días, especialmente beber agua con miel en ayunas todas las mañanas, lo que puede promover la peristalsis intestinal, evitar el estreñimiento, promover la secreción de heces y también tiene un buen efecto en la pérdida de peso. .

2. El pepino es un ingrediente natural adelgazante y de belleza y es un buen producto para que las mujeres pierdan peso. Puede limpiar el estómago y desintoxicarlo. El pepino frío es un buen plato adelgazante y refrescante.