¿Qué alimentos pueden nutrir los riñones y la diuresis?
La sandía contiene un aminoácido llamado citrulina, que tiene un buen efecto diurético y también es uno de los ingredientes medicinales para el tratamiento de enfermedades renales. También es eficaz para enfermedades cardíacas, presión arterial alta y edemas causados por el embarazo.
2. Pomelo
El pomelo tiene un buen efecto adelgazante. La toronja es baja en calorías y rica en potasio. El potasio ayuda al organismo a expulsar el exceso de agua y eliminar los edemas. Pon la pulpa del pomelo en un exprimidor y exprime el jugo con un poco de agua. Si te sientes amargo, puedes agregar una cantidad adecuada de miel para aumentar el sabor y potenciar el efecto desintoxicante e hidratante de los intestinos.
3. Semilla de Coix
Hay dos tipos de lágrimas de Job: crudas y cocidas. Las partes crudas y cocidas son semiequilibradas, de acción rápida, tonifican el bazo y eliminan la humedad. La semilla de Coix puede promover el metabolismo de la sangre y el agua, ser diurética, eliminar el edema y eliminar el exceso de agua del cuerpo.
4. Frijol adzuki
Además de ser rico en potasio, las saponinas contenidas en la piel del frijol rojo también tienen un fuerte efecto diurético, que puede tratar el pie de atleta y los edemas faciales y de pies. causado por la disminución de la función renal. Tiene un muy buen efecto de mejora. Los frijoles rojos a menudo se convierten en relleno de pasta de frijoles, pero no es la mejor opción si desea reducir la hinchazón, porque al hacer el relleno de pasta de frijoles, los frijoles rojos cocidos quedan atrás y la saponina se pierde con la sopa. Cocinar sopa de frijoles rojos es la primera opción. Cocine a fuego lento hasta que la sopa se reduzca a la mitad de la cantidad total al agregar agua.
5. Frijoles mungos
Los frijoles mungos son de sabor dulce y de naturaleza fresca. Entran en el meridiano del corazón y del estómago y tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y diuresis. . Al beber sopa de frijol mungo, debe prestar atención a las siguientes cuestiones. En primer lugar, si desea aumentar el efecto de eliminación del calor, coma la piel con la piel después de cocinar gachas o sopa. En segundo lugar, es mejor no agregar azúcar, de lo contrario reducirá el efecto de eliminación del calor y de la humedad del mung; los frijoles; en tercer lugar, los frijoles mungos son de naturaleza fría y no son adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles.
6. Algas marinas
Las algas marinas son de naturaleza salada y fría. Entra en el meridiano del hígado y del bazo y tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad. Además, las algas también contienen yodo, que tiene un efecto terapéutico auxiliar en el bocio simple causado por la deficiencia de yodo. Las algas se pueden utilizar como aderezo para ensaladas o sopas.
7. Melón de invierno
El melón de invierno tiene un sabor dulce, ligero y fresco, y entra en los meridianos del pulmón, el intestino grueso y la vejiga. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y desintoxicar, promover la producción de líquidos y aliviar los problemas. El melón de invierno tiene un fuerte efecto diurético, por lo que las personas propensas a sufrir edemas deben consumirlo con regularidad. El efecto de cocinar sopa es bueno. Agregue menos sal y coma una dieta ligera.
8. Pepino
Más del 90% del pepino es agua y su valor nutricional no es elevado. La isomangiferina contenida en la cáscara del pepino tiene un buen efecto diurético, por lo que el pepino se ha utilizado en primeros auxilios para la cistitis y la nefritis aguda desde la antigüedad. Los pepinos se pueden comer crudos, incluida la piel. Si se seca junto con pedúnculos y enredaderas y se hierve en agua, se puede obtener un fuerte efecto diurético. Sin embargo, las personas con el estómago frío no deben comer demasiados pepinos crudos.
9. Patatas
Las patatas también se llaman "manzanas que crecen en el suelo" debido a su rica nutrición. Son ricos en sales inorgánicas, que tienen un alto contenido de potasio. El potasio no sólo ayuda al cuerpo a eliminar el sodio atrapado en el cuerpo debido al exceso de sal, sino que también ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de agua. Para utilizar eficazmente el potasio de las patatas, es mejor no pelarlas al cocinarlas al vapor, hornearlas o hervirlas. Mientras se cuecen las patatas, también pueden beber la sopa juntos.
10 Carpa
El uso de carpa como complemento dietético puede eliminar el edema durante el embarazo y favorecer la secreción suave de la leche materna después del parto. También es eficaz para la tos, enfermedades del hígado, enfermedades de la piel, úlceras gástricas, reumatismo y hemorroides. Hay muchas formas de cocinar la carpa, ya sea al vapor o estofada, pero sea cual sea el método que elijas, cocínala durante mucho tiempo hasta que los huesos estén tiernos.