¿Puedo comer fruta después del confinamiento?

En el pasado, las mujeres recluidas estaban sujetas a muchos conceptos tradicionales. Ahora abogan por el confinamiento científico y no más restricciones. Pueden hacer lo que quieran, siempre y cuando sientan que su cuerpo se lo permite. Mantenerse limpio e higiénico durante el confinamiento es de gran ayuda para tu recuperación, sobre todo comer más fruta.

¿Puedo comer fruta después de dar a luz? De hecho, sólo estos dos deberían comerse menos.

Las madres posparto no sólo pueden comer frutas, sino que también pueden comer más por las siguientes razones:

1. Las frutas contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede reducir las manchas de azúcar y. potasio en frutas La sal también puede aliviar la fatiga y facilitar la recuperación de las madres posparto.

2. Las frutas contienen fibra dietética y pectina, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento en las madres posparto.

3. El hierro de las frutas puede ayudar a las madres en posparto a reponer sangre, reponer qi y aumentar la resistencia.

4. Según las encuestas, muchas madres posparto tienen relaciones tensas con sus familias debido a diversos asuntos triviales durante el parto. Los aminoácidos de las frutas pueden ayudar a las madres posparto a aliviar su depresión.

La selección de frutas es muy importante. Las madres deben comer más frutas frescas después de dar a luz. Manzanas, plátanos, naranjas, pitaya, fresas, melocotones, nísperos, etc. son buenas opciones.

No se recomienda que las madres posparto coman estas dos frutas: primero, peras; segundo, comer menos sandía, porque hace frío y la madre tarda unas dos semanas en descargar los loquios posparto. Los alimentos fríos no favorecen la descarga de loquios y pueden provocar fácilmente la acumulación de loquios y provocar inflamación ginecológica.

Recordatorio amistoso: las madres en posparto no deben comer frutas sacadas del refrigerador. El frío no favorece la recuperación del cuerpo.