¿Existe algún efecto secundario al consumir polvo sustitutivo de comidas para bajar de peso?

El polvo sustitutivo de comidas por sí solo no adelgaza, principalmente porque no comes, por lo que tu cuerpo no ingiere suficiente energía, pero su consumo es necesario, por lo que consumirás la grasa y el azúcar almacenados en el cuerpo, y podrás Bajar de peso significativamente en unos meses. Se recomienda elegir polvo sustitutivo de comidas 5+2. Este método de polvo sustitutivo de comidas consiste en dejar de comer por completo durante 2 días consecutivos cada semana, comer solo 3 paquetes de polvo sustitutivo de comidas todos los días, preparar una taza grande de agua o leche desnatada y beberla lentamente. Si tiene un poco de hambre, coma algunos pepinos, tomates, zanahorias, verduras hervidas y verduras mixtas crudas. No coma azúcar, aceite, pasta de sésamo ni verduras con almidón, como raíz de loto, ñame, fideos, patatas y dulces. papas.

Así que si no comes dos días a la semana, ocho días al mes o 24 días durante tres meses, las calorías de esos 24 días no serán suficientes frente a las 1,5 habituales. Si no come, su cuerpo no puede evitar necesitar energía, por lo que descompondrá la grasa y el azúcar almacenados. Primero descompondrá el azúcar en la sangre, el glucógeno y la grasa. Generalmente, la grasa solo se puede descomponer alrededor de 10. a las tres de la tarde del primer día. No será hasta que comience el desayuno del tercer día que se terminará la descomposición de la grasa.

En general, se recomienda comer 2 días a la semana, y algunas personas comen 3 días a la semana, pero no se recomienda comer 3 días. Dos días son suficientes. El gordo no come en todo un día. No espere perder peso en un corto período de tiempo. Tómate tu tiempo y deja que tu cuerpo se adapte. Por lo general, se necesitan de 6 a 1 año para perder peso con éxito. ¡No intentes perder 30 o 40 libras en un mes! Esto es irracional.