¿Cuáles son los métodos de scraping para adelgazar?
¿Cuáles son los métodos de scraping para adelgazar? Creo que mucha gente ha oído hablar de Gua Sha. De hecho, el raspado puede ayudar a las personas a perder peso hasta cierto punto. Muchas personas quieren tener una figura sana y hermosa, así que conozcamos el método del raspado para adelgazar.
¿Cuáles son los métodos de scraping para adelgazar? ¿Cuáles son los métodos de scraping para adelgazar?
Gua Sha puede ayudar a reducir la grasa abdominal. Cuando el vientre de una persona es muy gordo, la grasa se acumulará en la parte inferior del abdomen y bloqueará los meridianos, bloqueando así la circulación del Qi y la sangre. En este momento, el qi y la sangre en todo el cuerpo no pueden circular bien y el movimiento descendente y ascendente se bloquea. Los metabolitos se acumulan en la parte inferior del abdomen, formando un círculo vicioso, y la grasa sólo engordará. Raspar la parte inferior del abdomen ayudará a que el qi y la sangre en esta área fluyan suavemente, metabolizando mejor los desechos y expulsándolos del cuerpo, logrando así el efecto final de perder peso. Por supuesto, no siempre es mejor afeitarse durante el mayor tiempo posible. Presta atención a la hora y siente un poco de calor y sudor.
Precauciones al raspar
1. Elige la herramienta adecuada
En general, cualquier cosa que tenga bordes romos y lisos servirá, como un peine, una cuchara de porcelana. , Tabla raspadora (el material también debe ser particular). Pero tenga cuidado con el grosor y el tamaño. Si es demasiado grueso, no se raspará; si es demasiado fino, dañará fácilmente la piel. Su tamaño es generalmente más pequeño que el de la mano de un adulto y está diseñado para que sea fácil de agarrar y usar fuerza.
2. Ángulo de raspado
Sujeta la tabla de raspado con la mano, con el borde grueso cerca de la palma y el borde delgado en un ángulo de 45 grados con respecto a la piel. raspe en una dirección sin empujar ni cortar; si desea estimular partes profundas, puede presionar verticalmente en un ángulo de 90 grados con respecto a la piel, pero el tiempo no debe ser demasiado largo.
3. Frecuencia
La frecuencia del raspado varía según las necesidades y la constitución del paciente. Un tiempo de raspado de 20 a 30 minutos es el adecuado. El primer tiempo de raspado no debe ser demasiado largo y la técnica no debe ser demasiado pesada. El segundo raspado debe realizarse con una o dos semanas de diferencia.
4. No raspar si la piel está dañada.
Los pacientes con piel altamente alérgica o enfermedades de la piel, como lesiones en la piel, úlceras o heridas sin cicatrizar, como acné, llagas malignas, úlceras en la piel o enfermedades infecciosas de la piel, no deben rascarse la herida para evitar lesiones. o causar infección. También está prohibido raspar en caso de lesiones y fracturas.
5. Bebe un vaso de agua caliente después del afeitado.
El tratamiento con Gua Sha hace que los poros suden, excreten patógenos y consuman parte de los fluidos corporales. Beber una taza de agua caliente después del raspado puede reponer la parte consumida, promover el metabolismo y acelerar la descarga de metabolitos.
6. Hora del baño después del raspado
Después del tratamiento de raspado, para evitar la invasión del viento y los malos espíritus fríos, los poros de la piel deben cerrarse y restaurarse antes del baño, generalmente alrededor de 3. horas. Pero en el proceso de ducharse, puedes raspar cuando las manchas de agua no estén secas. Debido a que los poros están ligeramente abiertos al bañarse, el raspado lleva menos tiempo y es más efectivo en este momento, pero preste atención a mantener el calor.
Métodos de raspado para adelgazar y reducir barriga
Preparación antes del raspado
Gua Sha requiere una tabla raspadora Generalmente, una tabla raspadora de cuerno de buey o una de jade. Se utiliza una tabla para raspar y luego raspar. Los aceites esenciales se pueden reemplazar con aceite especial para raspar, aceite de oliva o aceites esenciales comunes, y luego lavar y limpiar la parte inferior del abdomen con agua caliente y una toalla.
Pasos formales de raspado
1. Acuéstese boca arriba o párese, lave la parte inferior del abdomen con agua tibia, límpiela con una toalla seca y aplique aceite esencial para raspar.
2. Sostenga la tabla de raspado con ambas manos, busque las costillas, raspe hasta el borde inferior de las costillas y luego raspe hasta la parte inferior del abdomen (preste atención a inhalar al raspar para asegurarse de que la parte inferior del abdomen está abultado).
3. Raspe de un lado al otro, primero raspe hacia abajo desde el borde inferior de las costillas, luego raspe desde la mitad hasta la parte inferior del abdomen, raspe de arriba a abajo, raspe de izquierda a derecha, y luego raspe de derecha a izquierda. La intensidad puede ser ligeramente más fuerte sin dañar la piel, de modo que se pueda garantizar el efecto de pérdida de peso.
Después del raspado, beber un vaso de agua tibia.
Beber un vaso de agua tibia después del raspado puede hacer que los poros del sudor expulsen el frío y la humedad, lo que consumirá algo de agua en el cuerpo. Por lo tanto, beber un vaso de agua tibia en este momento no solo puede expulsar. el frío y la humedad del cuerpo, pero también reponer el agua consumida a tiempo.
¿Quién no sabe afeitarse?
1. Las mujeres embarazadas no son aptas para Gua Sha, especialmente en el abdomen y la zona lumbosacra.
2. Las enfermedades con tendencia hemorrágica, como leucemia, análisis de sangre reducidos, etc., deben eliminarse con cuidado.
3. Las personas con piel muy alérgica o con enfermedades de la piel tienen prohibido afeitarse.
4. Las personas mayores, frágiles, extremadamente débiles o delgadas después de una larga enfermedad deben tener cuidado con el raspado.
5. Las personas que estén borrachas, hambrientas, llenas, sedientas o cansadas tienen prohibido afeitarse.
¿Cuáles son los métodos de scraping para adelgazar? 2 1. ¿El raspado es eficaz para bajar de peso?
Válido. La medicina tradicional china cree que las personas obesas son causadas principalmente por un corazón y un bazo débiles, la falta de ejercicio y comer en exceso, lo que conduce a un metabolismo lento de las grasas en el cuerpo. Gua Sha puede dragar los meridianos, mejorar la función del corazón y el bazo, acelerar la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo basal y acelerar el metabolismo de las grasas en el hogar, por lo que es eficaz para perder peso.
2. ¿Cuánto tiempo se tarda en adelgazar mediante raspado?
En vigor un mes después. La pérdida de peso de Gua Sha es principalmente adecuada para la obesidad causada por trastornos endocrinos y metabolismo lento. En circunstancias normales, puedes afeitarte 1 o 2 veces al día y verás el efecto adelgazante después de aproximadamente un mes. Sin embargo, debido a las diferentes bases de peso individuales, no existe una cifra exacta de cuánto peso se puede perder.
3. ¿Cómo adelgazar mediante scraping?
Al raspar el área obesa directamente, la presión se transmite al tejido subcutáneo, lo que puede promover el movimiento pasivo del tejido subcutáneo, fortalecer el metabolismo, eliminar el agua y la grasa locales y lograr el propósito de perder peso.
Personas débiles y obesas: raspa el meridiano pericárdico
Caminar y subir escaleras puede provocar dificultad para respirar. Esto se debe principalmente a un derrame pericárdico excesivo y a una sobrecarga del corazón. Utilice una tabla raspadora para raspar el meridiano pericárdico de arriba a abajo durante 5 minutos cada vez. La intensidad del raspado debe ser ligera y es mejor no quemarlo. Esto puede mejorar la vitalidad del corazón y promover el metabolismo de las grasas.
Quze: el centro del pliegue horizontal en la cara interna del brazo cuando el codo está doblado;
Neiguan: la línea horizontal de la muñeca correspondiente al dedo índice cuando el codo está doblado; se endereza la palma;
Un palacio de trabajo: En la palma de la mano, donde se toca la punta del dedo medio al cerrar el puño;
Para aquellos con calor de estómago y obesidad: raspar el meridiano del estómago
Boca y lengua secas, propensas al calor interno y propensas al estreñimiento principalmente en el calor del tracto gastrointestinal. El grado de raspado del meridiano del estómago tiene un buen efecto de pérdida de peso en la obesidad de tipo exceso de calor gastrointestinal.
Dos puertas: 10 cm cuadrados hasta el ombligo, 6 cm a ambos lados;
Shu Tian: 6 cm debajo de la puerta de la viga;
Un canal: 9 cm por debajo del ombligo ;
Una persona que hace dieta que engorda bebiendo agua: raspando el meridiano del bazo
Distensión abdominal a menudo inexplicable, incluso si comes muy poco, todavía estás muy gordo , principalmente obesidad causada por disfunción del bazo . El meridiano del bazo en la pantorrilla se debe raspar con frecuencia.
Yinlingquan: la depresión debajo de la protuberancia de la rodilla en el interior de la pantorrilla;
Sanyinjiao: el ancho de cuatro dedos en el interior de la pantorrilla desde la punta del tobillo;
Recordatorio: no fuerce los forúnculos en áreas donde no hay forúnculos o hay muy pocos forúnculos. Después de que pase el forúnculo, pídale al sanador que beba un vaso de agua tibia, descanse durante 15 a 20 minutos y use ropa abrigada.