Comience a comer bocadillos un mes después de la cesárea. ¿Importa?

La mejor respuesta es 1. El hígado de cerdo es apto para comer por la mañana y el almuerzo.

2. El hierro de la yema de huevo es eficaz para las madres anémicas.

3. La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo puede tratar los síntomas de anemia durante el confinamiento, y la raíz de loto puede aliviar la tensión nerviosa.

4. Las vieiras tienen el efecto de estabilizar el estado de ánimo y pueden tratar la depresión posparto.

5. Las zanahorias son ricas en vitaminas A, B y C y son el mejor plato para las mujeres embarazadas.

6. El lomo de cerdo puede fortalecer los riñones, promover un nuevo metabolismo en el cuerpo, restaurar la función uterina y tratar el dolor de espalda.

7. Las semillas de sésamo tienen un alto contenido en calcio. Comer más puede prevenir la pérdida de calcio y el estreñimiento.

8. Las manitas de cerdo pueden nutrir la sangre y promover la lactancia, y pueden tratar la agalactiasis posparto.

9. Los cacahuetes pueden nutrir la sangre y detener el sangrado, pueden tratar la anemia y el sangrado y tienen un efecto nutritivo.

10. El apio tiene un alto contenido en fibra. Comer más cantidad puede prevenir el estreñimiento posparto.

11. El arroz glutinoso tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y puede reponer el qi. El arroz rojo aceitoso es un tónico valioso para las mujeres embarazadas.

12. Los frijoles negros son ricos en proteínas y vitaminas A, B y C. También pueden mejorar el edema del pie de atleta y la relajación muscular del abdomen y el cuerpo.

13. El pepino de mar es un alimento libre de colesterol y rico en proteínas, adecuado para la debilidad posparto, la pérdida de peso, la deficiencia renal, los edemas y la ictericia.

14. El corazón de cerdo tiene el efecto de fortalecer el corazón.

15. El pez besador es rico en calcio y es apto para el consumo de mujeres embarazadas.

Durante el confinamiento se debe insistir en amamantar y beber sopa nutritiva. ¡Después de 30 días de estudiar, mi peso era incluso mayor que antes de dar a luz! ¿Es este realmente el caso? Comer Haisai no es científico. Estas son las verdaderas reglas para "comer" durante el confinamiento.

Dar a luz es como un trabajo físico pesado que consume la fuerza física de la madre; cuidar a un recién nacido requiere mucha energía. Las nuevas mamás realmente necesitan regular sus cuerpos mediante una dieta razonable. Para poder suministrar suficiente leche de alta calidad, las madres lactantes necesitan aumentar su ingesta de vitaminas, incluidas vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina A y vitamina C, y también deben mantener una cierta cantidad de calcio, fósforo y hierro.

Es cierto que los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios, pero eso no significa que haya que beberse un pote entero de sopa durante el confinamiento, ni meterse en el estómago unas manitas de gallina o de cerdo viejas. cada día. Aquí dividimos todo el mes en tres etapas y presentamos los métodos de alimentación de cada etapa a las nuevas madres uno por uno.

Un aperitivo en la primera semana después del parto.

Nega ser grasoso y refrescante.

No importa qué método de parto se utilice, las nuevas madres se sentirán débiles y tendrán poco apetito durante los primeros días. Si llena a la fuerza los "alimentos complementarios" con aceite pesado en este momento, sólo empeorará su apetito. En la primera semana después del parto se puede comer algo de carne ligera, como carne loncheada, carne picada, etc. Carne magra de ternera, pollo, pescado, etc. , frito con verduras frescas, tiene un sabor refrescante y equilibrado. Frutas como las naranjas, los pomelos y los kiwis también tienen un efecto apetitoso. El foco en esta etapa es apetitoso, no nutritivo. Si tienes buen apetito, quedará delicioso y absorbido.