Qué comer es bueno para la próstata
Lo que comes es bueno para la próstata, lo cual es muy importante para los hombres. Se puede decir que la enfermedad de la próstata es un dolor indescriptible para los hombres modernos. Además, ahora hay muchas personas sentadas durante mucho tiempo en la oficina. Echemos un vistazo a lo que come que es bueno para la próstata y la información relacionada.
Qué comer es bueno para la próstata 1 1 Brócoli.
El brócoli es rico en grasas, carbohidratos, minerales, caroteno y otros nutrientes, que pueden mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir el azúcar en sangre. Además, el brócoli también puede proteger a los hombres del cáncer de próstata y mantener la salud de la próstata.
2. Semillas de calabaza y nueces
La medicina tradicional china cree que el almacenamiento de esencia en el riñón está relacionado con la reproducción, la vejiga y la micción, por lo que comer productos tonificantes del riñón es bueno para el organismo. próstata. Las semillas de calabaza y las nueces no sólo son buenas para nutrir los riñones, sino que también tienen efectos diuréticos. Los granos de nuez tienen el efecto de humedecer las heces. Por lo tanto, cuando los hombres envejecen, deben comer más semillas de calabaza y nueces para nutrir sus riñones.
3. Tomates
Los tomates son tomates. Los tomates contienen licopeno, que puede eliminar los radicales libres en la próstata y protegerla. Los hombres adultos que comen entre 100 y 200 g de tomates al día pueden garantizar sus necesidades diarias de licopeno. Cabe señalar que el cuerpo absorbe más fácilmente el licopeno después de calentarlo, por lo que es mejor comer tomates cocidos.
4. Ostras
La Sociedad China de Nutrición recomienda una ingesta diaria de zinc de 15 mg para los hombres y de 11 y 5 mg para las mujeres. Esto se debe a que el semen masculino contiene una gran cantidad de zinc y la deficiencia de zinc en el cuerpo afectará la cantidad y calidad de los espermatozoides. Además, el zinc no sólo es necesario para la síntesis de andrógenos, sino que también cumple la importante función de proteger la próstata. 2-3 ostras pueden proporcionar zinc a una persona normal durante todo un día y son uno de los mejores alimentos para proteger la próstata.
5. Pechuga de pollo
Un trozo de pechuga de pollo es suficiente para aportar selenio al cuerpo humano. Según las estadísticas, los hombres que consumen cantidades adecuadas de selenio todos los días tienen probabilidades de morir de cáncer de próstata. El selenio no solo puede mejorar la capacidad antibacteriana de la próstata, sino que también resiste la oxidación, el envejecimiento y los radicales libres. Es un buen ayudante para la recuperación de los pacientes de próstata.
Qué comer es bueno para la próstata. Puedes comer más verduras y frutas frescas, pollo, leche, pescado y otros alimentos que contengan proteínas y minerales de alta calidad, que son de gran beneficio para el tratamiento y mantenimiento de la próstata. Coma más verduras y frutas frescas porque los alimentos contienen muchas vitaminas, que pueden promover la circulación sanguínea en la vejiga, acelerar el metabolismo humano y promover la circulación sanguínea.
El pollo contiene muchos oligoelementos, especialmente selenio. La ingesta moderada de selenio puede mejorar las capacidades antibacterianas, antioxidantes y antienvejecimiento de la próstata. La leche y el pescado contienen proteínas y minerales de alta calidad que pueden prevenir y tratar eficazmente las enfermedades de la próstata. Debido a que las proteínas y los oligoelementos son nutrientes indispensables para la próstata, el zinc puede eliminar las bacterias dañinas para la próstata y las proteínas de alta calidad pueden promover la síntesis del semen masculino.
Podemos comer más tomates.
Los tomates siempre han sido un ingrediente habitual en la mesa porque no sólo son nutritivos y ácidos, sino que también contienen una variedad de nutrientes, pero ¿lo sabías? De hecho, los tomates también desempeñan un papel determinado en la prevención de la enfermedad de la próstata. Los tomates, también conocidos como tomates, contienen una sustancia llamada licopeno, que tiene fuertes capacidades antioxidantes. Esta sustancia, junto con otros nutrientes, puede ayudarnos a favorecer la reparación y renovación de las células prostáticas, protegiendo así la salud prostática.
Comer más tomates también puede ayudar a reducir el antígeno prostático específico. Los amigos que saben un poco sobre esto pueden saber que este es un indicador importante del cáncer de próstata. En otras palabras, comer tomates puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. Por lo tanto, es posible que los amigos varones deseen comer más tomates y disfrutar de la belleza y la belleza, lo que nos ayudará a conservar nuestro encanto y proteger nuestra salud.
También podemos intentar comer más melones.
Cuando se trata de melón de invierno, mucha gente piensa que es grande y pesado, y que no parece un buen producto para la salud. Sin embargo, en realidad, la eficacia del melón de invierno es algo que muchos desconfían. nosotros nunca hemos pensado. El contenido de agua del melón de invierno es muy suficiente y el melón de invierno en sí también contiene algunos ingredientes diuréticos. Comer melón de invierno puede ayudarnos a desintoxicarnos y orinar. Si es un hombre con prostatitis, comer melón de invierno también puede ayudar a reducir la inflamación de la próstata, por lo que puede comer melón de invierno cuando tenga tiempo.
Los hombres mayores de 50 años suelen tener problemas de gota, y la hipertensión arterial debe ser todo un dolor de cabeza. De hecho, el melón de invierno también puede aliviar este problema hasta cierto punto.
Comer más melón de invierno puede ayudarnos a metabolizar el ácido úrico en el organismo. Además es una verdura con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Comerlo puede ayudarnos a relajar nuestros vasos sanguíneos y hacer que nuestro cuerpo esté más saludable. Además, el melón de invierno también es rico en fibra dietética, lo que puede ayudarnos a aliviar el estreñimiento.
Las ostras también son un alimento que puedes probar.
Creo que a muchos hombres les gusta comer mariscos, por lo que también podríamos probar las ostras cuando comamos mariscos. Como delicioso marisco, las ostras tienen un muy buen efecto preventivo sobre los problemas de próstata. Las ostras son ricas en zinc, lo que puede ayudarnos a aumentar la resistencia de la próstata para que pueda afrontar mejor diversos problemas. Las ostras también son un ingrediente común en nuestro régimen de cuidado de la próstata.
Aunque las ostras son deliciosas y comerlas con regularidad tiene sus beneficios, algunos de nosotros, los hombres, todavía no somos aptos para comer ostras. Estas son las típicas personas con ácido úrico alto. Este es el cuarto más alto después del tercero más alto. Los hombres con ácido úrico alto no sólo sufren de gota frecuente, sino que también enfrentan problemas renales, como nefritis e insuficiencia renal. Pero resulta que las ostras son un alimento muy puro. Comer demasiado hará que estos problemas sean más graves, por lo que es mejor que los hombres con ácido úrico alto coman otra cosa.
Qué comer es bueno para la próstata 3 1. Frutas y verduras: Si un amigo tiene deficiencia de vitaminas, afectará la salud de la próstata. El alimento con más vitaminas son las frutas y verduras. , por lo que los amigos varones deberían comer más frutas y verduras, especialmente aquellas que puedan eliminar el calor y la diuresis. Coma más para evitar el calor húmedo.
Tener dificultad para orinar. Estas frutas y verduras incluyen sandía, pera china, pomelo, melón, uva, fruta del dragón, kiwi, caña de azúcar, castaña de agua, esponja vegetal, melón de invierno, col china, pepino, calabacín, etc. Los amigos varones pueden comerlo con frecuencia en la vida.
2. Cereales integrales: Los hombres no deben consumir alimentos refinados con frecuencia. Pueden complementarlos con algunos cereales secundarios y cereales, que son buenos para la salud. Puede utilizar adecuadamente frijoles mungo, frijoles rojos, semillas de melón, cebada, nueces, semillas de sésamo, batatas, fideos de trigo sarraceno, taro y otros alimentos para reemplazar los alimentos básicos, porque estos alimentos son ricos en oligoelementos y vitaminas B, que pueden complementar muchos nutrientes y son útiles para mejorar la condición física y la salud. Ayuda mucho a prevenir enfermedades.
3. Té: Muchos amigos varones están acostumbrados a tomar café y té con leche. De hecho, estas bebidas son muy poco saludables. Los amigos varones deben beber más té para proteger su próstata. Se puede utilizar tanto té verde como té negro. El té está lleno de nutrientes. Los polifenoles, catequinas y aminoácidos del té son sustancias con determinadas funciones médicas y sanitarias. Beber más té puede promover la excreción de orina y los hombres que beben té todos los días tienen una próstata más saludable.
Si los hombres quieren seguir una dieta para mantener su próstata, normalmente pueden comer más alimentos ricos en zinc, como arenque, corvina amarilla, ostras, pollo, carne de pato blanco, etc. Y coma más alimentos diuréticos y que eliminen el calor, como frijoles rojos, frijoles mungo, maíz, melón de invierno, etc. , y también puede evitar la inflamación provocada por el calor húmedo. Además de la dieta, los amigos varones deberían hacer más ejercicio y mejorar su condición física, lo que puede desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento de enfermedades.