¿Cómo elegir un hula-hoop para adelgazar?
El Hula Hoop es un equipo de fitness relativamente asequible, y el precio es relativamente bajo, pudiendo variar dependiendo de la marca, peso, talla, tamaño, etc. Generalmente, el precio de los aros de hula normales es de entre diez y treinta yuanes, mientras que algunos aros de hula resistentes o de marca son más caros, entre 50 y 100 yuanes. También hay algunos aros de hula inteligentes eléctricos, como la gama de aros de hula. en el precio de mayor a menor.
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2. Cómo elegir el hula Hoop para bajar de peso
El Hula Hoop se utiliza a menudo para perder peso. Muchas personas eligen al azar al comprar, pero no saben que un hula-hoop inadecuado no solo no proporcionará un buen efecto de ejercicio, sino que también puede lastimarse. Por ejemplo, si el hula-hoop es demasiado grande, se torcerá la cintura, y si el hula-hoop es demasiado pesado, provocará tensión en los músculos lumbares. Por lo tanto, al comprar un hula-hoop, debes prestar atención a:
1. Selección del material
Hay muchos productos de hula-hoop en el mercado. Los materiales principales incluyen plástico envuelto en esponja. Materiales, materiales metálicos duros y materiales blandos. Cada uno de estos tres materiales tiene sus propias ventajas. Generalmente, los aros de hula de plástico son más comunes y los aros de hula de material elástico son más efectivos y causan menos daños deportivos. Se recomienda que las personas que tienen un plan de ejercicio constante elijan aros de hula de resorte suaves.
2. Elige el tamaño
También debes prestar atención al tamaño del hula Hoop. Un hula-hoop que es demasiado grande es más laborioso de girar y puede torcerse fácilmente la cintura y los músculos abdominales. Generalmente, puedes consultar un estándar al elegir: coloca el hula-hoop en posición vertical en el suelo y la altura del hula-hoop está cerca del ombligo.
3. Elige el peso
La clave para elegir el peso del hula Hoop es encontrar el peso que más te convenga. Un hula-hoop que sea demasiado liviano no será fácil de girar y no logrará un buen estado físico ni un efecto de pérdida de peso. Un hula-hoop demasiado pesado será difícil de girar y aumentará la carga sobre los órganos internos y los músculos. Al elegir, puede consultar el estándar: el peso del hula-hoop es adecuado para el dedo medio.