¿Puede Gua Sha tratar el insomnio?
1. ¿El raspado puede tratar el insomnio?
Gua Sha puede curar el insomnio.
Gua Sha estimula el sistema nervioso a través de puntos de acupuntura meridianos, que pueden fortalecer o debilitar las actividades excitadoras e inhibidoras en la corteza cerebral, promover el trabajo normal del cerebro y regular eficazmente las funciones de los órganos internos. es decir, el movimiento original puede inhibirse y la inhibición original puede excitarse. Es un método eficaz para el insomnio provocado por diferentes motivos.
2. Análisis de las causas del insomnio
1. Mal humor, estancamiento del qi del hígado, el estancamiento del qi del hígado se convierte en fuego y el fuego maligno perturba la mente y lo hace imposible. para dormir.
2. Dieta sucia, daño al bazo y al estómago, flema caliente y falta de armonía en el qi del estómago, lo que provoca un sueño inquieto.
3. Las enfermedades prolongadas y la deficiencia de sangre, la pérdida de sangre posparto y el recuento sanguíneo bajo en los ancianos provocan ineficiencia en el trabajo, pérdida de apoyo, inquietud y sueño inquieto.
4. Mala salud, exceso de trabajo, insuficiencia yin renal, fuego cardíaco excesivo o deficiencia de yin hepático y renal, yang hepático excesivo, fuego fuerte, deficiencia cardíaca y renal, inquietud e insomnio.
3. ¿Dónde raspar para el insomnio?
Punto Sishencong: Hay cuatro puntos de acupuntura en la parte superior de la cabeza, antes y después del punto Baihui, y 1 pulgada a la izquierda y a la derecha.
Anming: En el lado de la cabeza, el punto medio de la línea que conecta el punto Yifeng y el punto Fengchi, un punto a la izquierda y otro a la derecha.
Punto Fengchi: En el cuello, al mismo nivel que el punto Fengfu cuando el hueso occipital está recto hacia abajo. En la depresión entre el músculo esternocleidomastoideo y el extremo superior del músculo trapecio, hay un punto a la izquierda y otro a la derecha.
Punto Xinshu: en la espalda, debajo de la apófisis espinosa de la quinta vértebra torácica, 1,5 pulgadas lateral a la mitad de la espalda y 1 punto a la izquierda y a la derecha.
Punto Pishu: en la espalda, debajo de la apófisis espinosa de las vértebras torácicas (Nº 11), a 4,5 centímetros de la mitad de la espalda, y 1 punto a la izquierda y a la derecha.
Punto Shenshu: a 4,5 centímetros de la cintura, debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, 1 punto a cada lado.
Punto Shenmen: 1 punto en la muñeca, en el extremo cubital del pliegue transversal de la muñeca, en la depresión del lado radial del tendón del flexor cubital del carpo.
Punto interplanetario: en el empeine, entre los dedos 1 y 2, en la carne roja y blanca detrás del borde de la membrana del dedo.
Yin del pie abierto: En el pie, en la parte exterior del cuarto dedo, a 0,1 pulgada de la esquina de la uña, 1 minuto hacia la izquierda y hacia la derecha.
Punto Taixi: Hay un punto en la parte interna del pie, detrás del maléolo medial, en la depresión entre la punta del maléolo medial y el tendón de Aquiles.
Punto Sanyinjiao: En el interior de la pantorrilla, a 3 pulgadas directamente desde la punta del interior del tobillo, 1 punto a la izquierda y a la derecha del borde interior posterior de la tibia.
4. Raspado de cabeza y pies para tratar el insomnio
Partes de Gua sha: Anming en la cabeza y punta Yongquan en los pies.
Pasos de raspado: 1. Usa un peine gua sha para rasparte toda la cabeza todas las mañanas hasta que sientas el cuero cabelludo caliente. Durante el proceso de raspado, concéntrate en raspar los puntos dolorosos. 2. Utilice un raspador de un solo ángulo para limpiar el área detrás de la cabeza y las orejas. 3. Raspe toda la planta del pie todas las noches hasta que la sienta caliente. Durante el proceso de raspado, concéntrate en limpiar la punta Yongquan de las plantas de los pies con el método de un solo ángulo.
Principios de selección de puntos de acupuntura: la cabeza y los pies son el lugar donde se encuentran los meridianos yin y yang, por lo que raspar la cabeza y los pies puede ayudar al yang, eliminar el fuego y nutrir el yin, equilibrar el yin y el yang y ayudar a mejorar el sueño. calidad.
5. Tratar el insomnio con raspado según la diferenciación de síndromes.
(1) Insomnio causado por estancamiento del fuego del hígado.
Síntomas principales: irritabilidad, irritabilidad, ojos rojos y amargura en la boca.
Puntos Gua Sha: 4. Jianxing, Kaizuyin, Fengchi y Shenmen.
Pasos de raspado: primero frote los cuatro dioses en la parte superior de la cabeza, luego frote el charco de viento en la parte posterior de la cabeza, luego frote los dioses en los antebrazos y finalmente frote los pies entre las líneas. en la espalda.
(2) Insomnio por deficiencia del corazón y del bazo
Síntomas principales: palpitaciones, olvidos, somnolencia, mareos y comida de cinco sabores.
Raspado de puntos de acupuntura: Pishu, Xinshu, Shenmen, Sanyinjiao.
Pasos del Gua Sha: raspa primero la espalda.
De Xinshu a Pishu, luego raspar los Shenmen del antebrazo y finalmente raspar la punta Sanyinjiao de las extremidades inferiores.
(3) Insomnio debido a deficiencia de yin renal
Síntomas principales: malestar, mareos, tinnitus, debilidad,
Raspado de puntos de acupuntura: Sishencong, punto de acupuntura Fengchi, Taixi punto de acupuntura y punto de acupuntura Shenshu.
Pasos de Gua Sha: primero toque Sishencong, luego raspe Fengchi en la parte posterior de la cabeza, luego raspe la punta Shenshu en la espalda y finalmente raspe la punta Taixi.
Principios de selección de puntos de acupuntura: Sishencong puede dragar el qi y la sangre locales, Fengchi puede disipar el viento y desbloquear colaterales para aliviar dolores de cabeza y mareos, Taixi nutre el yin y nutre los riñones, Shenshu nutre los riñones y escucha los oídos. , Pishu y Sanyinjiao fortalecen el bazo. Al reponer el Qi y nutrir la sangre, Xinshu y Shenmen nutren el corazón y calman la mente.
6. Precauciones para el raspado en el tratamiento del insomnio
Gua sha tiene un alto efecto sobre el insomnio, pero debe realizarse 1-2 horas antes de acostarse. Al raspar, el operador debe prestar atención a la reacción del paciente y ajustar la técnica para reducir la gravedad.
Debemos desarrollar el hábito de vivir a tiempo, potenciar el ejercicio físico, fortalecer nuestra forma física y evitar ingerir alimentos y bebidas irritantes antes de acostarnos.
7. ¿Cuál es más eficaz, ventosas o raspado?
Las ventosas y el raspado son tratamientos externos de la medicina tradicional china. Ambos tratamientos tienen pros y contras, pero también similitudes.
Por ejemplo, el efecto de raspar para limpiar los meridianos es mejor y más detallado que el de las ventosas, mientras que el efecto de calentamiento de las ventosas es mejor que el del raspado y puede resistir mejor algunos dolores causados por el viento. -Síndrome del frío y estancamiento frío-húmedo. Es mejor una combinación de los dos métodos.