¿Qué verduras puedes comer para desintoxicarte?
Las verduras con fuertes funciones desintoxicantes y desintoxicantes incluyen: zanahorias, pepinos, konjac, hongo negro, ajo, apio, melón amargo, algas marinas, frijoles mungo, etc.
Come frutas para desintoxicarte.
Utilizar frutas para desintoxicar también es una buena forma. Las frutas contienen muchas sustancias fibrosas que también pueden favorecer la peristalsis intestinal.
La cereza es reconocida como una "fruta desintoxicante". Puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros del cuerpo humano y tiene un buen efecto laxante. También es muy útil para desintoxicar los riñones.
Además, las uvas de color morado oscuro también pueden ayudar a formar mucosidad en los intestinos, eliminar los desechos del cuerpo y tener un buen efecto desintoxicante. Si no te gustan las cerezas y las uvas, comer manzanas también es una gran opción. Las manzanas contienen ácido galacturónico, que es muy útil para la desintoxicación, y la pectina también puede evitar que los alimentos se pudran en los intestinos. Pero si tienes flatulencias con frecuencia, come manzanas con moderación.
La fresa también es una fruta desintoxicante, no tiene muchas calorías y es rica en vitamina C, que puede limpiar los intestinos y proteger el hígado. Sin embargo, si es alérgico a la aspirina o tiene disfunción intestinal, no es necesario que la tome. De hecho, el efecto desintoxicante de cada tipo de fruta es diferente. Tienes que elegir comer según tu situación real.
Pregunta 2: ¿Qué verduras se pueden comer para desintoxicar? Siete tipos de verduras en otoño pueden limpiar y desintoxicar los intestinos. En primer lugar, los vegetales laxantes
El tracto digestivo es una de las vías de desintoxicación más importantes del cuerpo humano. Las heces obstruidas son un síntoma de una función digestiva y de desintoxicación debilitada. La medicina tradicional china se basa en el origen de la medicina y los alimentos. Sobre la base de la verificación clínica a largo plazo, se ha determinado que los siguientes vegetales tienen funciones laxantes. Son: espinacas, ajenjo (artemisia arborescens), girasol (hojas moradas), espinacas de agua, amaranto (arroz amaranto), col china (brotes de soja), batatas, cebollas, hortalizas de invierno, azucenas, patatas, brotes de bambú, setaria, calabaza, etc.
En segundo lugar, los vegetales diuréticos
El tracto urinario es también uno de los canales de desintoxicación más importantes del cuerpo humano. Los metabolitos de las proteínas, como el ácido úrico, la urea y los fármacos, se excretan a través del tracto urinario. La medicina tradicional china ha reconocido que los siguientes vegetales tienen propiedades diuréticas. Son:
Sandía, melón de invierno, calabaza, pepino, calabaza (floración nocturna), coliflor (melón crudo), alfalfa (cabeza de hierba), col china (brotes de soja), brotes de bambú, bolsa de pastor, azucena (Day Lily), artemisa, lechuga, bolsa de pastor.
En tercer lugar, sudar vegetales
La sudoración puede bajar la temperatura corporal, eliminar el calor interno, expulsar el viento y desintoxicar. Por lo tanto, mantener las glándulas sudoríparas libres y evitar las enfermedades causadas por toxinas en el cuerpo es otra línea de defensa importante para la prevención de enfermedades y el fitness. La medicina tradicional china reconoce que los siguientes vegetales tienen efectos diaforéticos. Son:
Cebolla (promueve el Yang e induce la sudoración), cilantro (produce sudoración y sarpullido), jengibre (disipa el frío), pimienta (disipa el viento e induce la sudoración), etc.
El cuerpo humano siempre está rodeado de toxinas internas (toxinas metabólicas) y externas (patógenos, contaminantes, mal tiempo, etc.). ).La acumulación de veneno es la fuente de todas las enfermedades. La desintoxicación oportuna puede prevenir enfermedades y mejorar la salud. En la gran familia de las verduras, hay muchas que tienen propiedades desintoxicantes.
Laxantes vegetales El tracto digestivo es el canal de desintoxicación más importante del cuerpo humano. La obstrucción de las heces es un signo de debilitación de la función de desintoxicación del tracto digestivo. Basándose en la homología de la medicina y los alimentos, la medicina tradicional china ha confirmado que los siguientes vegetales tienen funciones laxantes sobre la base de verificación clínica a largo plazo. Son: espinaca, crisantemo (crisantemo), girasol (hoja morada), espinaca de agua, amaranto (arroz amaranto), col china (brotes de soja), camote, cebolla, azucena, papa (patata), brotes de bambú, calabaza, etc. .
El tracto urinario de las plantas diuréticas es también el canal de desintoxicación más importante del cuerpo humano. Los metabolitos de las proteínas, como el ácido úrico, la urea y los fármacos, se excretan a través del tracto urinario. La medicina tradicional china ha confirmado que los siguientes vegetales tienen efectos diuréticos.
Son: sandía, melón de invierno, calabaza, pepino, calabaza (florece de noche), melón (melón crudo), alfalfa (cabeza de hierba), col china (brotes de soja), brotes de bambú, bolsa de pastor, mostaza y flores amarillas. Hortalizas (azucenas), lechugas, lechugas, bolsa de pastor, berros, cebollas, azucenas, etc.
Sudar verduras puede bajar la temperatura corporal, eliminar el calor interno, expulsar el viento y desintoxicar. Por lo tanto, mantener las glándulas sudoríparas libres y evitar enfermedades causadas por sustancias tóxicas en el cuerpo es otra única forma de prevenir enfermedades y mantenerse en forma. La medicina tradicional china cree que los siguientes vegetales tienen propiedades diaforéticas. Son: cebolla verde (promueve el Yang e induce la sudoración), cilantro (el cilantro, induce la sudoración y el sarpullido), jengibre (disipa el frío) y pimienta (disipa el viento e induce la sudoración).
Tomates: Quita manchas
Las fresas son una fruta desintoxicante que no se puede ignorar, son bajas en calorías y contienen vitamina C. En terapia natural, las fresas se pueden utilizar para limpiar el tracto gastrointestinal. tracto y fortalecer el hígado. Sin embargo, las personas alérgicas a la aspirina y que tienen una función gastrointestinal deficiente no deben consumirla.
La cereza es una preciosa medicina natural. La pulpa de cereza puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros, por lo que tiene un efecto auxiliar considerable en la desintoxicación de los riñones y tiene un suave efecto laxante. A la hora de seleccionar, lo mejor es elegir cerezas con frutos regordetes y firmes y tallos verdes.
Las uvas se pueden comer casi todo el año y las uvas de color morado oscuro también tienen efectos desintoxicantes. Puede ayudar a la composición del moco intestinal y ayudar al hígado, los intestinos, el estómago y los riñones a eliminar los desechos del cuerpo. El único pequeño inconveniente es que las calorías son un poco altas, 40 uvas equivalen a 2 manzanas.
Si tienes miedo de engordar, Apple es una buena opción. Además de ser rico en fibra dietética, el ácido galacturónico que contiene es muy útil para la desintoxicación y la pectina puede evitar que los alimentos se descompongan en los intestinos. Al elegir manzanas, no olvide cambiar con frecuencia las variedades de manzanas de diferentes colores para obtener mejores resultados.
Come más frutas como plátanos y pomelos que son buenos para la desintoxicación. Consuma más verduras ricas en fibra. Las cápsulas Jiedu Yang Yan están disponibles para uso de emergencia, pero no se recomienda el uso a largo plazo.
El primero son los "cuatro melones"
1. Pepino: los ancianos o los médicos aconsejarán a muchas mujeres embarazadas que coman más pepinos durante el embarazo, no sólo por su diurético. efecto,...> gt
Pregunta 3: ¡Qué verduras comer pueden promover la desintoxicación linfática! Beber más agua puede promover la desintoxicación de los riñones y evitar tomar medicamentos. ¡No uses medicamentos indiscriminadamente! Evite tomar productos para el cuidado de la salud de forma indiscriminada. "Es necesario prescribir el medicamento adecuado." La desintoxicación de drogas no requiere medicamentos ni dinero. Lo mejor es centrarse en la terapia dietética tanto como sea posible.
Ten claro el concepto de desintoxicación: la medicina tradicional china cree que el exceso de cosas en el cuerpo se llama toxinas. No existe la palabra veneno en la medicina occidental.
Aclarar los intestinos, uretra, vasos sanguíneos, tráquea, glándulas sudoríparas, etc. , dejando todos los canales de desintoxicación libres de obstáculos para facilitar la "limpieza interna".
Es desintoxicación.
1. "La ropa de cama es la fuente de todas las enfermedades". Debe comer más alimentos ricos en fibra: cereales integrales, verduras y frutas, que pueden promover la peristalsis intestinal, aumentar el volumen de las heces y ablandarlas. Consuma trigo integral, hojuelas de maíz o batatas, plátanos, miel, taro, patatas y calabaza con regularidad. Tiene un buen efecto laxante. Puede eliminar desechos intestinales y toxinas.
2. Ayuno 65, 438, almuerzo 65, 438 0 a intervalos regulares, bebe solo agua hervida y come frutas y verduras, cereales integrales, copos de maíz o batatas en la cena para promover la excreción de toxinas en el cuerpo.
3. Beber más agua para favorecer la desintoxicación renal.
Pregunta 4: ¿Qué frutas y verduras se pueden comer para desintoxicar? Los tres primeros: papaya, manzana y piña
1 Apple Hace ya varios años, alguien elaboró un plan de pérdida de peso para Apple, ¡lo que también desencadenó una locura por la pérdida de peso con manzanas! De hecho, la manzana es realmente una fruta adelgazante. Rica en pectina, puede ayudar a los intestinos a unir toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Mastica lentamente la manzana ligeramente dura para liberar los ingredientes, lo que no solo te hace sentir lleno sino que también tiene pocas calorías.
2 Pomelo Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la función digestiva y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente.
Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rica en vitamina C, unos 100 gramos por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que adelgazar es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que temen muchas chicas, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará de inmediato.
3 Tomates Estrictamente hablando, los tomates deben clasificarse como hortalizas. Por eso se ve a menudo en los ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Además, el sabor amargo único puede secretar jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente bueno y saludable para cocinar!
4 Piña ¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es “beneficioso” y hay que comerla después de las comidas para no dañar el estómago? ¡Hay evidencia de esta afirmación! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir la proteína de la carne, si se come antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared gástrica! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo.
¡A las niñas que no puedan deshacerse de la caca de plátano se les recomendará que intenten comer plátanos! Porque los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc. , tienen grandes funciones, regulando los intestinos, fortaleciendo los músculos, diuresis y ablandando las heces. Para las niñas con estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta hermosa y delgada! Además, los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Además, los plátanos sacian mucho y comer uno puede llenar el estómago. También son muy bajos en calorías. No asuma que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso.
6 Kiwi El kiwi (kiwi), rico en vitamina C, siempre ha sido el favorito de las chicas amantes de la belleza. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel, pero todavía está disponible durante todo el año. ¡Memei puede intentar comérselo!
7 Limones El sabor amargo de los limones se debe principalmente al ácido cítrico. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso del metabolismo del calor y también tiene el efecto de eliminar la fatiga. Los limones también son conocidos por su contenido de vitamina C. Las niñas suelen utilizarlo para blanquear la piel. Su función de promover la peristalsis intestinal suele ser utilizada por personas que quieren perder peso como complemento dietético.
Pregunta 5: Siempre hay acné en mi cara. ¿Qué verduras puedes comer para desintoxicarte?
1. Zanahoria: Reduce la concentración de mercurio en el organismo.
2. Ajo: Reduce la concentración de plomo en el organismo.
3. Calabaza: Además de metales pesados y pesticidas en el organismo.
4. Kelp: reduce el colesterol y elimina sustancias radiactivas.
5. Hongo negro: elimina la toxicidad por calor en sangre.
6. Frijol mungo: quita el calor y desintoxica.
7. Boniato: Previene el estreñimiento y la defecación. El jugo blanco (mucina) de las batatas tiene el efecto de reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
Los resultados de la desintoxicación son:
1. Limón: elimina sustancias tóxicas del organismo.
2. Kiwi: regula el qi, favorece los fluidos corporales e hidrata la sequedad, alivia el calor y alivia los problemas.
3. Fresa: Puede favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, mejorar el estreñimiento y prevenir hemorroides y cáncer intestinal.
4. Plátano: De sabor dulce y de naturaleza fría, puede eliminar el calor e hidratar los intestinos, promover la peristalsis gastrointestinal, pero no es adecuado para personas con deficiencia de bazo y diarrea.
Consejo: El yogur también tiene efectos desintoxicantes, favorecedores del metabolismo, desintoxicantes y embellecedores.
Pregunta 6: ¿Qué verduras se pueden comer para desintoxicar? En primer lugar, las verduras diarias
Entre las verduras que comemos habitualmente, muchas han contribuido a la desintoxicación. Por ejemplo, los tomates son dulces y ligeramente fríos, y pueden eliminar el calor y desintoxicar, producir líquidos y calmar la sed, enfriar y activar la sangre. El melón de invierno es dulce y ligeramente frío, y tiene efectos evidentes de eliminar el calor y la desintoxicación, diuresis y; la hinchazón, reduce la flema y calma la sed; la esponja vegetal es de naturaleza dulce y fría, tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre, desintoxicar y activar la circulación sanguínea; el pepino y los brotes de bambú pueden eliminar el calor y la diuresis; y la humedad, el suero fresco y el fuego del hígado, y tienen el efecto de reducir la presión arterial; las zanahorias pueden combinarse con el mercurio, un metal pesado, y excretarlo del cuerpo; el ajo puede reducir la concentración de plomo en el cuerpo; patatas, malanga, patatas, etc. Tiene la función de limpiar los intestinos.
2. Los detalles son los siguientes:
Verduras desintoxicantes y desintoxicantes 1: Espinacas
Se beneficiarán el hígado, los intestinos y la piel.
La quercetina, el glutatión, la fibra dietética, el ácido fólico y el hierro son nutrientes indispensables para la mujer. Tienen efectos importantes sobre la desintoxicación, mejorando el estreñimiento, favoreciendo la circulación sanguínea y mejorando el metabolismo. Al mismo tiempo, también es rico en carotenoides, que pueden ayudarte a embellecer tu piel. El contenido de vitamina C en las espinacas producidas en primavera es de 3 a 5 veces mayor que en verano. ¡Ahora es un buen momento para comer más espinacas!
Verduras para desintoxicación y desintoxicación 2 melón amargo y té amargo
En general, la comida amarga tiene un sabor ligeramente amargo y un regusto dulce, tiene un efecto desintoxicante y puede eliminar el calor. . El melón amargo tiene los efectos de aliviar el calor, eliminar el calor, mejorar la vista y desintoxicar. Hay una proteína en el melón amargo que tiene una evidente actividad fisiológica anticancerígena. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico del cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias nocivas del cuerpo.
Verdura Desintoxicante y Desintoxicante 3: Kale
Hay nutrientes desde el tallo hasta la flor.
Kae Lan, hortaliza representativa de la primavera, se puede consumir en sus tallos, hojas y flores. Rica en vitamina C, vitamina B, caroteno, calcio, ácido fólico, hierro y potasio, tiene un valor nutricional muy alto. Además, el contenido de glucosinolatos en la col rizada es bastante alto, lo que puede formar isotiocianato, que tiene un fuerte efecto desintoxicante y desintoxicante.
A partir de finales del invierno, de enero a marzo es la temporada para la producción de col rizada, que puede retener los ingredientes activos. Si hierve en agua, no la hierva por mucho tiempo. El complejo de vitamina B en la col rizada tiene un gran efecto sobre el metabolismo de las grasas y, combinado con el efecto diurético del potasio, puede desintoxicar y eliminar eficazmente el edema.
Verduras desintoxicantes y desintoxicantes 4: Patatas
Ricas en vitamina C, con súper resistencia al calor.
Las patatas son ricas en vitamina C y prácticamente no sufren daños después del calentamiento. El contenido de vitamina C de las patatas que comenzaron a producirse en marzo alcanza su máximo. De hecho, la piel de las patatas es rica en fibra dietética y minerales. ¡También puedes lavarla bien antes de cocinarla y comerla con la piel!
Cuando las patatas se calientan y enfrían antes de comerlas, parte del almidón se convertirá en almidón de difícil absorción, favoreciendo así la peristalsis intestinal, mejorando el estreñimiento y eliminando toxinas y desechos del organismo.
Verduras detoxificantes y desintoxicantes 5: Zanahorias
Experta en eliminar grasas directamente
Las zanahorias son picantes y dulces, y penetran en los pulmones y el bazo. Los rábanos contienen 6 calorías por 100 g, que es la más baja entre los tubérculos. Su aceite de mostaza puede promover el consumo de grasas y lograr directamente el propósito de perder peso. Es una buena verdura para adelgazar.
Las zanahorias son nuestro rábano más común y tienen los efectos de fortalecer el bazo, digerir los alimentos, eliminar el calor y desintoxicar. El alto contenido de fibra de las zanahorias puede ayudar a la digestión, promover la desintoxicación intestinal, eliminar los desechos tóxicos del cuerpo y aliviar la obesidad causada por una desintoxicación deficiente. Las zanahorias también pueden suprimir el deseo de comer dulces y alimentos grasosos y ayudar a MM a controlar su ingesta de alimentos.
Verduras detoxificantes y desintoxicantes 6: Apio
Una potente herramienta para quemar grasas
Existen dos tipos de apio: el apio y el berro, que son de naturaleza fría y de sabor ligeramente amargo. Entra en los meridianos del hígado, el estómago y la vejiga y contiene proteínas, caroteno, vitaminas A/B/C/P, varios aminoácidos y minerales. Desde la perspectiva de la pérdida de peso, tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial, suavizar los vasos sanguíneos y tiene un efecto auxiliar sobre la obesidad, las enfermedades coronarias y la diabetes.
El apio es refrescante y delicioso, con un sabor fragante y delicioso. Cocinarlo con carne realza el sabor umami. El apio también tiene el efecto de perder peso, puede ayudar a quemar grasa y es bueno para la piel. Desafortunadamente, el apio contiene un absorbente de luz, lo que hace que la piel se vuelva negra fácilmente al sol después de comerlo. Esto también preocupa a muchas mujeres a las que les gusta el apio.
Verduras desintoxicantes y desintoxicantes 7: Espárragos
Alimento estrella de la dieta cuatro estrellas
Los espárragos son el carroñero de basura de nuestro organismo. Es una verdura de fibra cruda, de naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, ingresa al estómago y al intestino delgado, tiene pocas calorías y es buena para perder peso. Es más adecuado para cocinar al vapor, ya que conserva las vitaminas A, B, C y el ácido fólico.
Además, los espárragos también son un alimento ideal para potenciar la inmunidad y quemar grasas.
Los expertos sugieren que las mujeres deberían comer más melón amargo para facilitar el flujo menstrual. Lichi: de naturaleza y sabor dulce, ácido y cálido. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el hígado, producir fluidos corporales y calmar la sed, desintoxicar y detener la diarrea. El lichi contiene vitamina A, vitamina B, vitamina C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. Las investigaciones han demostrado que el lichi tiene los efectos de tonificar los riñones y reponer la esencia, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y hacer que la piel sea suave y tierna. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza. 8. Sangre de cerdo: sabor> gt
Pregunta 9: ¿Qué verduras se pueden comer para limpiar los intestinos y desintoxicarlos? Apio: El apio contiene mucha fibra. Comer este alimento definitivamente es bueno para tu cuerpo. Después de que el apio se digiere en el intestino, produce una sustancia: lignina o grasa intestinal, que puede inhibir los carcinógenos producidos en el intestino. Además, el apio tiene el efecto de reducir la presión arterial y el azúcar en sangre.
Frijol rojo: Los productos de frijol saben bien, son buenos alimentos con fibra dietética y también tienen un efecto laxante.
Pregunta 10: ¿Qué alimentos se pueden consumir para desintoxicarse rápidamente? Melón amargo, plátano, té