¿Respondiste correctamente las preguntas de opción múltiple sobre alimentos durante la pérdida de peso?

1. No se pueden consumir estas carnes: carnes grasas, piel, embutidos de tocino, carnes fritas y barbacoas, tocino, despojos de animales ricos en grasas, etc.

Consume con moderación estas carnes: pescado, pechuga de pollo, pato sin piel, ganso, gambas y mariscos. Magros de ternera, magros de cerdo, etc.

2. No se pueden consumir estas bebidas: bebidas carbonatadas, bebidas de frutas, té con leche, bebidas alcohólicas, leches saborizadas, leche entera, etc.

Bebe con moderación estas bebidas: zumo blanco recién exprimido, leche desnatada, yogures y bebidas sin azúcar sin azúcar, limonada, refrescos, etc.

3. Estos frutos secos no se pueden comer: nueces tostadas, cacahuetes, habas, etc. añadidos con azúcar y sal.

Consume con moderación estos frutos secos: nueces, piñones, pistachos, almendras, nueces, almendras, etc.

4. Estos productos de soja no se pueden comer: yuba, piel de frijol frita, gluten, pasta de frijol, tofu apestoso, etc.

Consume estos productos de soja con moderación: miles de trozos, pudín de tofu, soja, leche de soja, tofu tierno, etc.