¿Cómo reducir la grasa facial?
Si tienes más grasa, la ropa holgada o ajustada puede ayudarte a disimularla. Pero si la grasa crece en la cara, realmente no hay dónde esconderla, lo cual es extremadamente angustioso. Aunque el rostro es carnoso y lindo, siempre parece que le falta una belleza refinada. No es imposible eliminar el exceso de carne de tu rostro y lucir una mujer hermosa.
Además de diversas técnicas de adelgazamiento facial, también se puede lograr el objetivo de adelgazar el rostro mediante dieta y ejercicio, lo cual es económico y económico. No te lo pierdas.
El primer paso: sofreír verduras variadas y frotar la cara
Sofríe verduras variadas
Ingredientes: 100 gramos de zanahorias, 50 gramos de champiñones , 50 gramos de brotes de bambú, 50 gramos de colza, 50 gramos de gluten, 50 gramos de yuba, 25 gramos de hongo, 50 gramos de piel de huevo, 10 gramos de jengibre, 2 cebollas verdes.
Condimentos: aceite de maní, salsa de soja, sal refinada, glutamato monosódico, azúcar, sopa clara.
Proceso de elaboración:
1. Quitar las raíces a las zanahorias, lavarlas y cortarlas en trozos; remojar los champiñones en agua hirviendo durante 20 minutos, quitarles los tallos y cortarlos; por la mitad; pelar los brotes de bambú de invierno y quitarles las raíces, lavar y cortar en trozos; quitar las raíces y las hojas amarillas de la colza, lavar y cortar en rodajas el gluten y cortar en trozos; remojar el hongo negro hasta que esté suave y lavar y reservar cortar la piel del huevo en trozos en forma de diamante Lavar el jengibre y cortar en trozos picados; Retire las raíces de las cebollas, lávelas y córtelas en cebolletas finamente picadas.
2. Enciende el fuego de la olla, añade una cantidad adecuada de agua a hervir, pon en la olla las zanahorias, los champiñones, los brotes de bambú, la colza, el gluten y la yuba y cocina, retira y escurre el agua. .
3. Vierta una cantidad adecuada de aceite de maní en la olla, saltee las cebolletas picadas y el jengibre picado, saltee los champiñones, los brotes de bambú y las zanahorias, agregue la colza, el gluten, la yuba, la piel del huevo y los hongos, agregue las claras. sopa, sal, azúcar, agregue la salsa de soja y el glutamato monosódico, saltee y sirva.
En combinación con el ejercicio: pellizca la parte carnosa del rostro: aplica un poco de crema de masaje adelgazante para el rostro, y luego pellizca la parte carnosa de la mejilla para estirarla de adentro hacia afuera. La acción debe ser suave.
El segundo truco: la copa de melón de invierno hace juego con la cara.
Copa de melón de invierno
Ingredientes: 1000 g de melón de invierno pequeño, 500 g de sopa clara, 700 g de champiñones, 700 g de brotes de bambú de invierno, 100 g de ñame, 100 g de ginkgo.
Condimento: 10g de gajos de cilantro, glutamato monosódico, sal refinada.
Proceso de elaboración:
1. Después de lavar el melón de invierno pequeño, raspar la fina piel exterior. Corta el tercio superior del melón de invierno para hacer una cubierta, luego saca las semillas del melón, cocínalas en una olla con agua hirviendo hasta que estén medio cocidas y luego remójalas en agua fría.
2. Lave los champiñones, los brotes de bambú y los ñames, córtelos en dados cuadrados de 7 cm, hiérvalos con el ginkgo y las semillas de loto a fuego alto, cocine a fuego lento durante unos 5 minutos y viértalos. el cuenco de melón de invierno. Añade la sopa clara, el glutamato monosódico, 15 g de sal refinada y un poco de aceite de soja cocido, tápala, cocínala al vapor en un cajón durante 15 minutos, sácala y ponla en un bol grande y espolvorea con gajos de cilantro.
En combinación con el ejercicio: Apoya suavemente tu rostro: coloca las manos en la barbilla, masajea suavemente y levanta.
El tercer truco: revolver la piel del huevo con esponja vegetal y amasar la masa.
Lufa frita con piel de huevo
Ingredientes: 3 pieles de huevo, 300g de lufa, 1/2 lata de champiñones en conserva.
Condimento: sal, aceite esencial, azúcar, glutamato monosódico, cebolla de verdeo picada, jengibre picado y un poco de caldo.
Proceso de elaboración:
1. Pelar y colar la lufa, lavarla y cortarla en trozos de cocción, y cortar la piel del huevo en trozos con forma de rombo.
2. Enciende el fuego en la olla, vierte una cantidad adecuada de aceite claro, sofríe la cebolla y el jengibre picado hasta que el aceite esté caliente, sofríe la esponja vegetal durante aproximadamente 1 minuto, agrega. sal, azúcar, sopa clara, agregue la piel del huevo, los hongos shiitake y cocine a fuego lento durante 3 segundos -5 minutos, agregue la cantidad adecuada de glutamato monosódico, sáquelo de la olla y colóquelo en un plato.
En combinación con el ejercicio: presione las mejillas: las palmas deben estar cerca de las mejillas y luego masajee la piel de adentro hacia afuera, lo que dura aproximadamente 1 minuto.
El cuarto truco: Sopa de corvina amarilla estofada con apoyo para la barbilla
Sopa de corvina amarilla guisada
Ingredientes: 100 g de corvina amarilla neta, 20 g de champiñones, 15 g de jamón magro, 2 huevos, un poco de cebolla de verdeo y jengibre.
Condimentos: aceite claro, sal refinada, vino de cocina, glutamato monosódico, azúcar, pimienta, sopa clara, agua, almidón, aceite de sésamo.
Proceso de elaboración:
1. Cortar la corvina amarilla, el jamón y los champiñones en dados respectivamente, batir los huevos en un bol y batir bien y reservar.
2. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de sopa clara, llevar a ebullición a fuego alto, luego poner en la olla el pescado cortado en cubitos, los champiñones y el jamón y agregar la cocción. vino, sal refinada y glutamato monosódico. Después de hervir, agregue agua y almidón para espesar, luego vierta la pasta de huevo en la olla y revuelva hasta que los huevos se vuelvan plumosos, luego espolvoree con aceite de sésamo, pimienta, cebolla y jengibre picados, mezcle bien y sirva.
Ejercicio de coordinación: apoyo del mentón: apoya suavemente el mentón con ambas manos y hazlo de forma rítmica durante aproximadamente 1 minuto.