En el proceso de perder peso, el peso aumenta en lugar de bajar. ¿Cómo ajustar una mentalidad impaciente?
Respuesta: En nuestro proceso de pérdida de peso, primero debemos llevar una dieta sana y científica y cambiar nuestros malos hábitos anteriores de comer en exceso. Roma no se construyó en un día y la obesidad tampoco apareció en un día. Nuestra grasa no se puede perder en un día. Además, en el proceso de pérdida de peso, nuestro peso no siempre disminuye, sino que fluctúa hacia arriba y hacia abajo en forma de zigzag. Entonces, si no ajusta su mentalidad en este momento, ¡probablemente se rendirá a mitad de camino!
2 ¿Cómo ajustar tu mentalidad para adelgazar?
Respuesta: Cómo controlar tu mentalidad durante el proceso de pérdida de peso es muy importante. La pérdida de peso es todo un proceso de pérdida de grasa y pérdida de peso general. Y el desarrollo y la forma de los músculos sólo pueden comenzar después de la pérdida general de grasa.
A través de la segmentación de objetivos, tenemos planes y metas cada semana. Si logras el objetivo te sentirás mucho mejor. Esta es la manera de ajustar tu mentalidad.
Todo en el mundo, desde la economía hasta la cultura y el desarrollo profesional personal, primero progresa rápidamente, luego entra en un período lento y finalmente continúa progresando. ¡Esta es la ley del desarrollo de todas las cosas!
3¿Qué etapas se necesitan para perder peso?
Respuesta: Periodo dudoso: No creo que pueda perder peso y quiero empezar a hacer ejercicio inmediatamente en lugar de ajustar mi dieta. Sosteniendo diversos prejuicios sobre la pérdida de peso.
Período de adaptación: Sentirse inquieto y con ganas de empezar a perder peso de inmediato.
Periodo emocionante: muy fresco, cambios en el estilo de vida, el efecto de pérdida de peso es obvio, el concepto de pérdida de peso se ha subvertido y usted está dispuesto a persistir debido al efecto obvio.
Plataforma: Duda profunda, especialmente la duda sobre uno mismo. La mentalidad es seriamente inestable, el estado de ánimo es serio y la frustración de intentarlo es ineficaz.
Período de aceleración: El peso cae en picado y la gente vuelve a dudar e incluso temer grandes sorpresas, pero está dispuesta a compartir y con ganas de afirmarse.
El período de oscilación: a medida que pasa el tiempo, la pérdida de peso se encuentra en una etapa de adormecimiento, la mentalidad se relaja y los tabúes ocasionales ya no se toman en serio, pero inicialmente se forman hábitos.
Período de satisfacción: los resultados de la pérdida de peso son significativos, inicialmente se forman hábitos de autodisciplina, básicamente se dominan los métodos científicos de pérdida de peso, aparece la mentalidad de estar contento con una pequeña cantidad de dinero y la sensación de portería es débil. Elegir darse por vencido porque está satisfecho con sus resultados actuales es un período de peligro oculto, y la probabilidad de quedarse atrás puede ser mayor que la del período de meseta.
Período de transformación: Con nuevos objetivos, una mayor búsqueda de salud y belleza, y básicamente una pérdida de peso exitosa. Se ha establecido sistemáticamente un modelo experto de sistema científico de pérdida de peso y la mentalidad es estable. Si tiene algún problema, puede resolverlo usted mismo o explorar espontáneamente varios métodos para perder peso. Los hábitos de vida autodisciplinados continúan consolidándose y la pérdida de peso se ha vuelto adictiva. Responsabilidad y compromiso con las tareas.
4 ¿Cuál es la importancia de ajustar tu mentalidad para adelgazar?
Lo que debemos hacer es encontrar una manera de tener éxito. En primer lugar, no te rindas fácilmente. Ajustar tu mentalidad es lo más importante. Perder peso es una tarea a largo plazo y es imposible perder peso hasta alcanzar el peso ideal en tan solo un mes. Incluso si lo hay, se basa en dañar el organismo. ¡Perder peso es en realidad un proceso a largo plazo y requiere una guerra prolongada, no una guerra posicional! ¡Vaya paso a paso, menos es más, lento es más rápido!