¿Qué ropa y calzado debo usar para ir a esquiar? ¿Qué necesitas traer?
Equipo: cascos, gafas de nieve.
En general: alquiler de bastones, esquís y botas para doble tabla; alquiler de tablas de snowboard y botas para tabla única.
La ropa y los pantalones de esquí profesional deben ser cortavientos e impermeables, y se han tenido en cuenta muchos detalles, por ejemplo, la ropa tendrá un lugar para poner el pase de nieve, los pantalones deben ser anchos. y apretado para cubrir las botas de nieve, etc. espera.
Datos ampliados:
La dureza de las botas de esquí para hombres principiantes debe ser de 60-90. Para aquellos con excelentes habilidades y gran fuerza física, especialmente aquellos que practican carving, 90-130. Se recomienda.
Presta atención al calentamiento. La temperatura en la estación de esquí es fría y el cuerpo rígido. Si los músculos de las articulaciones están inactivos, se deslizarán tan pronto como se levanten y se lesionarán fácilmente. Antes de lanzarte a las pistas, debes mover las caderas, las rodillas, los tobillos, las muñecas y otras articulaciones. La postura correcta para esquiar es con las rodillas ligeramente dobladas, no rectas. La postura correcta no solo no daña las rodillas, sino que también tiene cierto efecto terapéutico sobre la condromalacia rotuliana.