Bajar de peso, ¿cuál es la diferencia entre perder peso y perder grasa?
1. Bajar de peso no significa perder peso.
La pérdida de peso se refiere a la pérdida de peso general, excepto una pequeña cantidad de grasa, que puede ser más agua, o incluso músculo.
2. Pierda peso, pierda peso y pierda grasa al mismo tiempo
Pierda algo de grasa mientras pierde peso, pero por lo general todo el mundo equipara directamente la pérdida de peso con la pérdida de peso.
3. Reducir la grasa. La reducción de grasa no significa pérdida de peso.
La pérdida de grasa es un requisito de pérdida de peso más preciso. Se centra en la pérdida de grasa y la tasa de grasa corporal y presta menos atención a los cambios de peso.
Bajar de peso no significa perder grasa.
Pérdida de peso
Reducción de agua y masa muscular; búsqueda excesiva de velocidad. Este gráfico no tiene formas ni líneas.
Reduce la grasa
Reduce la grasa y conserva el músculo; adelgaza y moldea de forma sostenible. Este personaje tiene sentido de la forma y las líneas.
Un manejo corporal más preciso debe centrarse en el porcentaje de grasa corporal y la circunferencia de la cintura, en lugar del peso.