Culo trasero seco en invierno
Disfrutar de la espalda en invierno para reponer la energía yang.
La medicina tradicional china cree que la espalda es yang, el pecho y el abdomen son yin, y en el medio de la espalda corre el meridiano Du, que es el mar de meridianos yang y controla el yang de todo el cuerpo.
La espalda es el “yang de yang” del cuerpo humano y es también el sistema de los cinco órganos internos. Es salado y está adherido a la espalda, y los diversos puntos de acupuntura viscerales se distribuyen en el meridiano de la vejiga en la espalda. Para limpiar Du Vein, reponer Yang Qi y fortalecer el cuerpo, secar la espalda es el método más simple y efectivo.
“Cuando el cielo esté despejado, siéntese debajo de la ventana sur de espaldas al sol. Esto es lo que Liezi llama 'el secreto del sol negativo'. Calentar ligeramente la columna puede liberar todo el cuerpo. El sol es la esencia del sol, su luz hace que la gente sea yang y es extremadamente beneficiosa." - "Ensayos sobre la preservación de la salud" del médico de la dinastía Qing Cao Tingdong
Hornear la espalda en invierno es lo más cómodo y cómodo. cosa más saludable. El sol de invierno no es tan caliente como el de verano. El sol calienta al mediodía en invierno y tomar el sol con regularidad puede reponer la energía yang del cuerpo.
Debido a la naturaleza de su trabajo, la gente moderna rara vez tiene las condiciones para tomar el sol. Son propensos a la fatiga, la tez pálida e incluso sufren de mareos, dolor de cabeza, insomnio, pérdida de apetito y. otros síntomas. Las personas a las que les gusta tomar el sol suelen estar más alegres por dentro. Deberías pasar más tiempo al sol y dejar que la luz del sol brille en tu corazón, para que puedas mantener un buen humor y evitar la depresión fácilmente.
Cómo tomar el sol en invierno.
1. Cuando no estés en ayunas, elige una mañana despejada y sin viento, de espaldas al sol, preferiblemente no a través de un cristal.
2. El mejor momento para tomar el sol en la espalda es antes de las 11 de la mañana y entre las 4 y las 5 de la tarde; no es aconsejable hacerlo por mucho tiempo, basta con sudar un poco dentro de la media hora.
3. Además de tomar el sol en la espalda, también puedes dejar que el sol entre en el cuerpo humano desde el punto Baihui en la parte superior de la cabeza. Esto tendrá un mejor efecto. tiempo para evitar mareos.
4. No ducharse inmediatamente después de tomar el sol, ni entrar en un lugar con aire acondicionado, no soplar viento fuerte y no beber bebidas frías.
5. Después del secado, beba agua a tiempo para reponer la humedad, o beba sopa, como sopa de ciruela agria, sopa de ciruela negra y frijoles negros, etc.
6. Considere su propia situación específica. Si tiene molestias como alergia a los rayos ultravioleta, no es adecuado tomar el sol boca arriba.