Conocimientos sobre salud bucal

Tener unos dientes bonitos y sanos es algo de lo que estar orgulloso. Como dice el refrán, mostrar ocho dientes estándar al sonreír te hará parecer una persona bien educada. Pero si los dientes expuestos son amarillos y no son saludables, definitivamente bajará su impresión. Hoy me gustaría compartir con ustedes el sentido común correcto del cuidado de la salud bucal. 1. Lo primero que hay que hacer para proteger los dientes es proteger la higiene bucal, ya que si no se hace bien la higiene bucal se acumulará una gran cantidad de bacterias en los dientes y corroerán nuestros dientes. Por eso debemos desarrollar el buen hábito de cepillarnos los dientes todos los días.

2. Asegúrese de comer más alimentos con bajo contenido de azúcar, comer más verduras y frutas frescas y comer más cereales integrales en horarios habituales, lo que también es bueno para los dientes.

3. No puedes picar por la noche. Si comes snacks a tiempo, cómelos todos de una vez. Recuerda cepillarte los dientes o comer algún chicle sin azúcar después de comer. Utilice hilo dental rápidamente para eliminar cualquier residuo de comida que quede en sus dientes.

Cosas a tener en cuenta

Asegúrate de cepillarte los dientes dos veces al día con agua tibia. Intente cepillarse los dientes durante más de tres minutos cada vez para asegurarse de que se pueda limpiar el cepillo de dientes. Al mismo tiempo, cuando no haya pasta de dientes, compre la menor cantidad posible y reemplace la pasta de dientes cada tres meses. Asegúrese de comer menos dulces, especialmente en los niños a los que les están saliendo los dientes. Comer dulces con regularidad no sólo es malo para la salud, sino que también puede provocar fácilmente caries, que pueden ennegrecer los dientes y causar un dolor intenso. Así que asegúrese de reducir su consumo de dulces.