El método de tratamiento preferido para la obesidad simple es ()

¿Quieres plantearte la pregunta “¿Cuál es el tratamiento preferido para la obesidad simple?” El método es la terapia con ejercicios y la terapia dietética.

1. Terapia de ejercicio: Desarrollar un plan de ejercicio personalizado, que incluya ejercicio aeróbico como caminar a paso ligero, correr, nadar, andar en bicicleta y ejercicio anaeróbico como entrenamiento de fuerza.

2. Tratamiento dietético: Se recomienda adoptar un plan de dieta hipocalórico, rico en proteínas, rico en fibra y bajo en grasas. Reducir la ingesta de alimentos ricos en azúcar y grasas, aumentar la ingesta de verduras, frutas, cereales integrales y carnes magras, controlar el total de calorías de la dieta y evitar comer en exceso.