¿Por qué hay que acostarse después de una cesárea? ¿Cómo recuperarse después de una cesárea?
¿Cómo recuperarse del dolor lumbar tras una cesárea? Levántese de la cama y camine adecuadamente: la mayoría de las madres no quieren levantarse de la cama y caminar debido al dolor después de una cesárea. Sin embargo, si se acuestan por mucho tiempo y no ejercitan los músculos de la cintura, lo hacen. son propensos al dolor de espalda. Por lo tanto, las madres en posparto deben levantarse de la cama y moverse adecuadamente para promover la circulación sanguínea.
Postura correcta de lactancia: Una postura incorrecta de lactancia de las madres después de una cesárea puede provocar fácilmente dolor lumbar. Cuando la madre esté sentada para amamantar, debe sentarse en una silla de altura adecuada con los pies en el suelo, o sentarse cómodamente en un taburete pequeño. Se añadió un cojín detrás de ella para darle apoyo a la espalda. Cuando alimente a su hijo, es mejor ponerle una almohada en las rodillas, lo que puede elevar la posición del bebé y reducir en gran medida la carga sobre los músculos de su cintura.
Agacharse menos: El dolor lumbar después de una cesárea es intenso y las madres deben agacharse menos. Doblarse demasiado aumentará la carga sobre los músculos y ligamentos de la cintura y agravará los síntomas del dolor lumbar. Por lo tanto, las madres deben cuidar bien su cintura y no hacer demasiadas tareas domésticas para reducir la carga sobre su cintura.
La compresa caliente puede aliviar el dolor y, al mismo tiempo, usar una bata protectora abdominal ajustada: durante el embarazo, el centro de gravedad de la madre se desplaza hacia adelante, la curvatura de la columna aumenta y la carga en la espalda La presión abdominal también puede causar daño a los músculos y ligamentos de la espalda y dolor en la cintura, por lo que cuando una madre sufre de dolor lumbar, puede usar una bolsa de agua caliente para aplicar calor en el área dolorida para permitir que los ligamentos reduzcan lentamente la inflamación y se recuperen. . Ya sea un parto vaginal o una cesárea, la pelvis de la madre se agrandará después del parto. El bebé lleva diez meses en nuestro vientre y nuestro esqueleto se va alargando poco a poco. Asegúrese de utilizar un corsé para tensar la pelvis a tiempo después del parto. El ajuste pélvico debe realizarse al menos 1 o 2 semanas después del parto. Lo ideal es tensar la pelvis en 2 meses. Porque se necesitan 2 meses para que el ligamento vuelva a su dureza original, manteniendo al mismo tiempo el calor del útero.
Suplementación oportuna de calcio: Después de una cesárea, las madres tienen que amamantar a sus bebés, lo que provoca una gran pérdida de calcio y también puede provocar dolor lumbar severo en el posparto. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a una suplementación adecuada de calcio, comer más alimentos ricos en calcio y de fácil digestión en su dieta y complementar algo de calcio bajo la supervisión de un médico cuando sea necesario para restablecer el equilibrio del calcio.
No uses tacones altos: Usar tacones altos demasiado pronto después de una cesárea es muy malo para la madre, ya que desplazará el centro de gravedad del cuerpo hacia adelante. Además de causar molestias como dolor en los pies, también puede afectar la cintura a través de reflejos, haciendo que la cintura se sienta dolorida. Por ello, las madres deben elegir zapatos cómodos con suelas cómodas y espacio adecuado para hacer ejercicio. La plantilla del zapato debe ajustarse a la línea del pie y la superficie superior de la suela en el tobillo y el talón debe encajar bien con el talón del pie.
¿Es normal el dolor lumbar tras una cesárea? Como dice el refrán, es difícil para las nuevas madres, especialmente aquellas que han tenido una cesárea, informar dolor lumbar después del parto, que puede ser muy doloroso una vez que ocurre.
Cada vez son más las mujeres que prefieren la cesárea, pero la cesárea puede provocar algunas secuelas, como dolor lumbar. El dolor lumbar después de una cesárea se debe en gran medida al daño en los músculos y ligamentos de la espalda causado por la cesárea. La anestesia para la cesárea es la anestesia epidural, que requiere una punción en la cintura. Esta punción dañará los músculos y ligamentos de la espalda hasta cierto punto, provocando dolor lumbar posparto. Un número muy pequeño de pacientes puede sufrir daños en las raíces nerviosas y sangrado epidural.
Para evitar el dolor lumbar posparto, las madres deben prestar atención al descanso y mantener la cabeza y la espalda calientes. Con la atención adecuada, el dolor lumbar posparto puede curarse por sí solo dentro de los 3 meses posteriores al parto. Si la situación no mejora, entonces se debe acudir a un hospital habitual para un chequeo y luego recibir tratamiento sintomático tras el diagnóstico.