Fui al hospital para hacerme seis controles. El médico dijo que tengo niveles bajos de estrógeno y que la medicina china no es efectiva. Por favor dime qué hacer a continuación.
1. Supervisión alimentaria
Los estrógenos también se pueden complementar a través de los alimentos, principalmente jalea real fresca, semillas de lino, cereales, semillas de girasol, semillas de sésamo, cebolla, vino, mantequilla de maní y otros. alimentos , también contiene una cierta cantidad de estrógeno. Se recomienda que las mujeres amantes de la belleza coman más en sus vidas.
2. Consume más vitamina D.
Cuanto mayor sea el contenido de vitamina D, menor será la tasa de mortalidad por cáncer de mama. Debido a que la circulación de vitamina D en la sangre protege el cuerpo femenino hasta cierto punto, puede prevenir la aparición y el desarrollo del cáncer de mama. La vitamina D, derivada principalmente de la dieta, puede prevenir la aparición y el desarrollo del cáncer de mama. La vitamina D proviene principalmente de fuentes dietéticas, como la leche y el pescado. Las mujeres, si comen 1 taza de leche y 500 gramos de pescado todos los días durante mucho tiempo, pueden regular el equilibrio de estrógenos.
3. Los alimentos ricos en selenio y zinc
El selenio puede evitar que los carcinógenos se unan al ADN de las células normales, inhibiendo así la aparición de células cancerosas. El zinc tiene un fuerte efecto inhibidor sobre varios tipos de cáncer en diferentes partes del cuerpo humano. Las verduras que contienen selenio incluyen la bolsa de pastor, el ajo, las setas, los tomates, las calabazas, etc.; los alimentos que contienen zinc incluyen las ostras, la caballa, las anguilas, las algas marinas, las judías, las semillas de sésamo, las nueces, etc. , entre los que destaca el contenido de zinc de las ostras.
4. Insista en realizar ejercicios matutinos, como Tai Chi, Qigong, Tai Chi Sword, Jianqiang Gong, ejercicios de transmisión, ejercicios de expansión del pecho, ejercicios de respiración profunda, carreras matutinas, etc., que pueden ayudar a mejorar de manera efectiva. Varios síntomas causados por síntomas bajos de estrógeno.