Beba agua caliente o agua a temperatura ambiente durante la pérdida de peso.

Beba agua caliente durante la pérdida de peso. Beber agua caliente puede ayudarle a perder peso, porque el agua caliente está tibia y puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, acelerar el flujo sanguíneo en el tracto gastrointestinal, acelerar la digestión de los alimentos, acelerar el metabolismo y promover la transpiración y la desintoxicación.

1. La temperatura del "agua caliente" para beber agua caliente para adelgazar

Beber agua caliente para adelgazar no significa beber agua caliente para adelgazar, lo cual está mal.

El agua caliente mencionada aquí se refiere a agua tibia ligeramente superior a la temperatura corporal y cercana a la temperatura del estómago. La temperatura puede rondar los 30-40 ℃ y la máxima no debe exceder los 50 ℃. La temperatura excesiva también puede irritar el esófago y el estómago, lo que no es bueno para la salud. Beber agua demasiado caliente durante mucho tiempo puede provocar cáncer de esófago.

2. ¿Cuánta agua caliente debes beber al día para adelgazar?

Beber agua caliente para adelgazar no significa solo beber agua al día, sino que añadir agua potable habitual al método habitual de adelgazamiento puede favorecer la transpiración y la desintoxicación, calentar el estómago, favorecer la actividad gastrointestinal y ayudar a eliminar desechos en el cuerpo.

Se recomienda beber de 8 a 10 tazas al día, y procurar que la temperatura no sea demasiado alta en cada ocasión. Lo mejor es beber un vaso de agua varias veces. No beber demasiado para evitar la intoxicación por agua.