¿Cuál es la forma más efectiva de compartir brazos delgados?

Hay muchas formas de adelgazar los brazos. Aquí tienes un método más conveniente:

1. Masajea la articulación del codo.

Estírate hacia arriba, dobla el brazo izquierdo, levanta el antebrazo y sujeta la articulación del codo con la mano derecha. y use la fuerza de su palma para presionar suavemente su brazo hasta que se ponga ligeramente rojo y caliente. Después de un rato, cambia de brazo para practicar los movimientos anteriores. Esta simple acción puede acelerar la quema de grasa en los brazos, promover la circulación sanguínea y adelgazarlos, logrando así el propósito de perder peso en los brazos.

2. Masajea la parte posterior del hombro

Párate derecho, dobla el brazo izquierdo y masajea suavemente la parte posterior del hombro derecho con las yemas de los dedos hasta que el brazo se sienta cansado, luego cambia de brazo para practicar el Ejercicios anteriores hasta que el brazo se sienta cansado. Este ejercicio puede tensar los músculos del brazo y también puede promover la quema acelerada de grasa del brazo, adelgazar los brazos y ejercitar brazos delgados.

3. Masajea la parte exterior del brazo

Siéntate derecho, dobla el brazo izquierdo a la altura del codo y utiliza las yemas de los dedos de la mano derecha para masajear suavemente los músculos exteriores de la izquierda. Amasar repetidamente hasta que esté un poco caliente y luego cambiar de brazo y practicar los movimientos anteriores hasta que los sienta cansados. Este tipo de ejercicio puede acelerar la quema de grasa del brazo, haciéndolo más delgado y atractivo, y lograr el efecto de adelgazamiento del brazo.

4. Masajea tus axilas

Siéntate erguido, dobla ligeramente el brazo izquierdo y levanta el antebrazo hacia arriba. Utiliza las yemas de los dedos derechos para agarrar suavemente la grasa debajo de las axilas. Repita el ejercicio anterior hasta que se ponga ligeramente rojo y caliente, luego cambie al brazo izquierdo y pellizque el brazo derecho debajo de la axila, y practique con ambos brazos alternativamente hasta que se sienta adolorido y fatigado. Este ejercicio puede mejorar eficazmente los contornos de sus brazos y hacerlos más delgados, creando así unos brazos hermosos.

5. Relájate después del masaje.

Después de realizar los ejercicios de masaje de brazos, puedes intentar doblar los codos, elevar los brazos a la altura de los hombros y mantener los antebrazos perpendiculares al suelo. Luego sacude lentamente los brazos y vuelve a la forma original después de un rato. mientras, y luego mueva los brazos hacia adelante y hacia atrás. Este tipo de ejercicio relajante puede acelerar la quema de grasa y también puedes adelgazar fácilmente tus hermosos brazos mientras te relajas.