¡Malentendidos comunes sobre la pérdida de peso!

1. ¿Se puede adelgazar saltándose la cena?

No, perderás peso, pero sí perderás músculo y agua.

2. ¿Se puede adelgazar sin comer alimentos básicos?

No, fácilmente provocará cierta caída del cabello, hipoglucemia y dificultad para concentrarse.

3. ¿Se puede adelgazar caminando 10.000 pasos al día?

Una postura incorrecta al caminar puede provocar fácilmente tensión en la articulación de la rodilla.

4. ¿Puedo adelgazar localmente?

No hay pérdida de peso local, la pérdida de peso es sistémica.

5. ¿Puedo adelgazar cocinando sólo con agua?

Para adelgazar no puedes simplemente cocinar con agua. La ingesta insuficiente de grasas puede hacer que las niñas menstrúen durante su período menstrual.

6. ¿Podemos cenar solo fruta?

No comas fruta sólo por la noche, porque la fruta tiene un alto contenido de fructosa y una nutrición insuficiente, lo que puede conducir fácilmente a la obesidad.

7. ¿La relajación puede ayudarte a perder peso?

Limpiar las heces no puede lograr el propósito de perder peso, pero el estreñimiento afectará el efecto de la pérdida de peso.

8. ¿La pérdida de peso es exitosa?

Perder grasa corporal significa perder peso con éxito.

9. ¿Podemos cenar solo fruta?

No comas fruta sólo por la noche, porque la fruta tiene un alto contenido de fructosa y una nutrición insuficiente, lo que puede conducir fácilmente a la obesidad.

10. ¿Recuperaré peso después de ponerme a dieta?

Después de perder peso exitosamente con una dieta, definitivamente recuperarás peso y ganarás peso más fácilmente que antes.