Reducir la grasa abdominal. ¿Cómo reducir la grasa abdominal después del parto?

La recuperación posparto siempre ha sido un problema para toda mujer, especialmente la grasa del abdomen. Acababa de dar a luz y su figura estaba fuera de forma, lo que angustiaba a la gente. Por ejemplo, las madres con barriga gorda pueden usar jugo de limón para perder peso. Los limones también son conocidos por su contenido de vitamina C. Mucha gente usa limón para blanquear su piel, pero su mejor efecto es promover la peristalsis intestinal, por lo que puede mover la grasa abdominal y lograr una pérdida de peso abdominal.

Utiliza cinta retráctil profesional. En los últimos años, el uso de cinturones abdominales para las mujeres después del parto también se reconoce como el método de asistencia física más eficaz, especialmente los cinturones abdominales intrauterinos funcionales, que contienen ingredientes de la medicina tradicional china como agripalma, polvo fetal de venado, cártamo y Panax notoginseng. . No solo ayuda a duplicar el efecto de encoger y tensar el abdomen, sino que también tiene un buen efecto en el agrandamiento del útero, el canal del parto y la recuperación fisiológica después del parto.

Pero no se puede adelgazar durante el confinamiento. Después de dar a luz al bebé, mi cuerpo estaba muy débil. En este momento conviene descansar bien y tomar más suplementos. No debes cometer ningún error este mes. Seis semanas después del parto, puede comenzar a perder peso cuando su cuerpo casi se haya recuperado. Sin embargo, las madres deben juzgar si deben perder peso en función de su propia condición física. La pérdida de peso adecuada se puede realizar dos meses después del parto. En este momento, el cuerpo de su madre se ha recuperado relativamente bien y puede hacer algo de ejercicio de baja intensidad de manera adecuada. Puede comenzar a ejercer fuerza después de cuatro meses.

Si te preocupa perder peso, come menos alimentos grasos y presta más atención a la dieta para adelgazar. Come menos carne de cerdo rica en grasas y elige aves y pescado ricos en proteínas y bajos en grasas, que te ayudarán. ayudar a perder peso. Para reducir la grasa abdominal, practicar abdominales todos los días es una excelente manera de hacerlo. Pero presta atención a controlar el ritmo, evita hacer demasiadas veces al principio y ve aumentando lentamente los tiempos, de lo contrario te provocará dolores musculares. También tenga en cuenta que es la cintura la que controla la fuerza, no las piernas ni los brazos.