Pierde peso. Si pierdes peso, te lo agradeceré.
Consejos para perder peso en verano: los jugos también pueden ayudarte a perder peso.
Existe evidencia abrumadora de que hacer dieta no es una forma eficaz de perder peso. Una vez que coma normalmente, el peso que perdió volverá. Como la mejor manera de perder peso, ¡el ejercicio realmente se ha ganado el favor de muchas mujeres! Pero muchas chicas perezosas no están dispuestas a salir en este caluroso verano, y mucho menos a hacer ejercicio. Entonces encontraron una nueva forma de perder peso: comer. ¡Hoy te presentaremos la dieta de los jugos!
El zumo aquí no es un zumo cualquiera, sino zumo de varias frutas concretas. Estas frutas son ricas en ingredientes beneficiosos para bajar de peso, que pueden estimular los sistemas digestivo y excretor, haciendo que absorban menos y consuman más, ¡logrando finalmente el objetivo de perder peso! Al mismo tiempo, también puede limpiar los intestinos humanos y lograr el efecto de desintoxicación y belleza. Es realmente un enfoque múltiple. ¡Las chicas que quieran perder peso no deben perdérselo!
En general, el método de ayuno de zumos de frutas y verduras no es adecuado para el consumo prolongado. La práctica habitual es hacerlo una vez cada dos meses, bebiendo 3 tazas de zumos de frutas y verduras con diferentes efectos en distintos momentos de la mañana, tarde y noche. Sin embargo, durante estos tres días sólo podrás beber zumos de frutas y verduras para desintoxicarte y expulsar la grasa.
El proceso específico es el siguiente:
Mañana
6:00 Jugo de pasto de trigo y jugo cortado en cubitos
8:00 Sopa diurética de melón de invierno
9:30 Zumo de frutas y verduras Xue Jing
Mediodía
12:00 Sopa de verduras anticancerígena
15:00 Houttuynia cordata té
16:30 Jugo de lechuga alto en potasio
Tarde
18:30 Sopa de verduras anticancerígena
20:00 Alto C jugo
21:30 Jugo de pasto de trigo y jugo de sauce
De esta forma, el efecto de un día es muy evidente. El jugo aquí es rico en minerales, vitaminas, glucosa y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano, que pueden mantener las necesidades fisiológicas normales del cuerpo humano. Mientras no hagas ejercicio extenuante, básicamente no sentirás hambre.
Se adjuntan las prácticas específicas de cada país.
Jugo de hierba de trigo 30 ~ 50 c.
Materiales: 70 g de paja de trigo
Método: Lave la paja de trigo fresca con agua limpia, enjuáguela con agua hervida fría y luego use una licuadora para batirla a unos 50 c.c. .
Eficacia: reduce el fuego, reduce la inflamación, esteriliza y potencia la resistencia.
Jugo de sauce 50c.c
Ingredientes: 1 rama de sauce.
Elaboración: Lavar, pelar y quitar las semillas de los dados de sauce, y batir con una batidora a unos 50 ℃.
Eficacia: Beber jugo de sauce inmediatamente después de beber mosto puede eliminar el olor a hierba del jugo de paja de trigo y prevenir las náuseas.
Sopa diurética de melón de invierno 150 ~ 300 c.c
Ingredientes: 50 gramos de melón de invierno, 2 rodajas de jengibre viejo, 20 gramos de seda de maíz viejo.
Método: Primero extraiga las semillas del melón de invierno, luego córtelo en trozos y póngalos en una licuadora, luego agregue 2 tazones de agua para hacer el jugo. Luego vierta el jugo de melón de invierno en la olla, agregue el jengibre, la seda de maíz vieja y 3 tazones de agua. Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 20 minutos y filtre el residuo.
Eficacia: Puede aumentar la producción de orina y ayudar a la desintoxicación.
Zumo de Frutas y Verduras Xue Jing
Ingredientes: 1 zanahoria, 2 apio, 1 tomate, 1/2 limón.
Elaboración: Después de lavar todos los ingredientes, utiliza un exprimidor para exprimir el zumo y bébelo.
Eficacia: Puede purificar la sangre y así cambiar la constitución ácida.
Sopa de verduras anticancerígena 150 ~ 300 c.c
Ingredientes: 1/2 zanahoria, 1/4 rábano blanco, 1/4 hojas de rábano blanco, 1/2 bardana, 1- 2.
Elaboración: Lavar las zanahorias, el rábano blanco y la bardana, remojarlos en agua con sal durante 3 minutos y luego enjuagarlos con agua limpia. Corta las zanahorias, el rábano blanco y la bardana en trozos, luego viértelos en la olla, agrega las hojas de rábano blanco y los hongos shiitake, lleva a ebullición con agua caliente, baja a fuego lento y continúa cocinando durante 1 hora, luego colar el residuo y tomar la sopa.
Eficacia: Potencia la resistencia e inhibe el crecimiento de células cancerosas.
Té de Houttuynia cordata 30~50℃
Ingredientes: Houttuynia cordata.
4 haces, 1 haz de césped.
Método: Después de lavar la Houttuynia cordata, ponerla en una olla y blanquearla en agua fría durante unos 10 minutos, luego llevarla a ebullición a fuego alto, luego apagar el fuego y cocinar a fuego lento. calentar durante 20 minutos. Luego ponga la menta en la olla, apague inmediatamente el fuego y cocine a fuego lento durante 5-10 minutos, filtre el residuo y tome el té.
Eficacia: Regula la hemoglobina alta y baja y elimina toxinas del organismo.
Zumo de lechuga alto en potasio 150 ~ 200 c.c
Ingredientes: 2-3 patatas.
Elaboración: Después de lavar las patatas, utiliza un exprimidor para exprimir el jugo.
Eficacia: Regula eficazmente la proporción de potasio y sodio en el organismo, pudiendo combatir el cáncer y fortalecer el corazón.
Zumo alto C 150 ~ 200 c.c
Materiales: 2 sauces cortados en cubitos, 1 limón y 10-25 uvas.
Preparación: Remojar los sauces y los limones cortados en cubitos en agua con sal durante 3 minutos, luego enjuagar con agua hervida fría Pelar 1 sauce cortado en cubitos y 1 limón cortado en cubitos sin pelar, cortar 1 mitad y pelar; reserva la otra mitad; pela y quita las semillas de las uvas. Luego ponga los dados de sauce, las rodajas de limón y la pulpa de uva en un exprimidor y bátalos hasta obtener jugo.
Eficacia: Mejora la inmunidad y favorece la regeneración celular.
Muchas chicas lo han probado y se dice que es bastante efectivo. Básicamente, pueden perder entre 3 y 5 libras cada vez, y este método es muy saludable y completamente natural. Sin embargo, los expertos todavía recomiendan no utilizar este método durante mucho tiempo, porque la proteína del jugo es realmente necesaria para el cuerpo humano. El uso prolongado provocará un desequilibrio nutricional y afectará nuestra salud. En términos generales, MM puede sentarse juntos durante 2 o 3 meses según sus propias circunstancias. Y si sientes hambre durante el proceso, puedes intentar comer 1-2 huevos por la mañana, al mediodía y por la noche, el efecto sigue siendo muy bueno.