¿Comer bolas de masa de puerro y huevo me hará ganar peso durante mi período de pérdida de peso?
Debido a que la piel de las bolas de masa tiene un alto contenido de almidón, las claras de huevo tienen un alto contenido de proteínas, las yemas de huevo tienen un alto contenido de colesterol y los puerros tienen un alto contenido de fibra. Todos, excepto los puerros, pueden causar obesidad. En particular, las yemas de huevo son inaceptables.
1 plato de puerros y huevos (250,0g) tiene unas 261 calorías, y 1 plato de revuelto de puerros y huevos (120,0g) tiene unas 125 calorías.
Datos ampliados:
Durante la pérdida de peso, lo mejor es llevar una dieta equilibrada, pero la ingesta de alimentos debe reducirse relativamente. Si controlas tu dieta, debes controlar tu ingesta de alimentos en cada comida. Puedes comer un 70% de tu capacidad cada vez, beber más agua, hacer más ejercicio y comer algo de carne y verduras de forma adecuada.
Los puerros son ricos en fibra dietética, que puede potenciar la sensación de saciedad, favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Por lo tanto, puede considerarse como un alimento para bajar de peso, pero las personas con problemas gastrointestinales graves no deberían hacerlo. comer más; los huevos son ricos en proteínas. Es muy importante hacer ejercicio para adelgazar, pero también contiene mucho colesterol, por lo que no es aconsejable comer más con 1-2 huevos al día.
La finalidad de la pérdida de peso es perder el exceso de grasa. El principio básico de la pérdida de peso es consumir menos calorías en su dieta diaria que sus necesidades diarias, de modo que su cuerpo consuma grasa para proporcionarle energía.
Materiales de referencia:
¿Wikipedia para huevos revueltos con puerros? Empanadillas de puerro y huevo Enciclopedia Baidu