Deja de darle alimentos complementarios a tu bebé. ¿Cómo pueden los padres preparar alimentos para bebés más saludables?
Al día siguiente, la abuela se levantó temprano, preparó un plato grande de sopa de arroz, abrazó a Tao Tao y le dijo: "Cariño, ven y bebe sopa de arroz. La abuela ha estado cocinando sopa de arroz toda la mañana. Está deliciosa". ¡Y dulce!" Tao Tao también es muy consciente de la cara, con una boca grande pero un cuenco pequeño. Naturalmente, la abuela estaba feliz de ver que a su nieto le encantaba tanto la comida. Cocinaba dos platos de sopa de arroz todos los días y lo alimentaba con cuidado.
Pasó rápidamente un mes y mi madre descubrió que el peso de Tao Tao no había aumentado durante todo un mes y, desde que añadió sopa de arroz, la ingesta diaria de leche de Tao Tao se había reducido considerablemente. ¿Hay algún problema con el método de alimentación? La madre consultó rápidamente al médico, quien le dijo que no le diera más sopa de arroz al bebé. La baja densidad de nutrientes aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
La madre no entiende por qué el médico dijo que la sopa de arroz que le gustaba comer desde pequeña tiene baja densidad nutricional y no se la debe dar a su bebé. Creo que muchos padres tienen la misma confusión. A continuación lo llevaré a comprender la verdadera razón.
¿Por qué no puedes darle sopa de arroz a tu bebé?
Creo que muchos padres crecieron bebiendo sopa de arroz. Un plato de sopa espesa de arroz con una gruesa capa de grasa de arroz encima parece muy nutritivo. Los bebés lo absorben fácilmente.
Sin embargo, este no es el caso. Investigadores de la Asociación Europea de Nutrición han estudiado esto y han descubierto que la sopa de arroz está lejos de ser suficiente para complementar la nutrición de los niños porque carece de oligoelementos necesarios para el crecimiento infantil.
En cuanto a contenido nutricional, el valor nutricional de la sopa de arroz es muy bajo. Los ingredientes principales de la sopa de arroz son agua y almidón, y el contenido de proteínas, vitaminas y minerales es muy bajo. Si los padres le dan sopa de arroz durante mucho tiempo, afectará el crecimiento y desarrollo del bebé y será difícil que su peso y altura alcancen el estándar. La capacidad del estómago del bebé es muy pequeña, por lo que los padres deben proporcionarle alimentos con mayor densidad nutricional.
Recomendaciones:
El primer alimento complementario del bebé deben ser alimentos fáciles de tragar, fáciles de digerir, con alto contenido en hierro y ricos en nutrientes. Por lo tanto, los expertos en nutrición recomiendan en primer lugar los fideos de arroz nutricionales con alto contenido de hierro para bebés y niños pequeños como primer alimento complementario para los niños. Esto se debe a que los fideos de arroz están en consonancia con los hábitos alimentarios de mi país. Los fideos de arroz enriquecidos con hierro pueden complementar la deficiencia de hierro del bebé y satisfacer sus necesidades de crecimiento y desarrollo.
Además de la sopa de arroz, ¿qué otros alimentos complementarios tienen baja densidad nutricional y no son aptos para el consumo prolongado por parte de los bebés?
No alimente a su bebé con agua de verduras o frutas.
Al inicio de la introducción de alimentos complementarios, muchos padres prefieren darle a sus bebés agua de cocción y agua de frutas, pensando que es rica en nutrientes y fácil de digerir. De hecho, este enfoque no es científico. Las verduras y frutas son ricas en vitaminas. Las vitaminas a menudo se destruyen después de hervir, lo que reducirá el valor nutricional de las verduras y frutas.
Al mismo tiempo, si le das a tu bebé agua de verduras o de frutas, también puede haber problemas de seguridad. Porque algunas frutas y verduras que se encuentran en el mercado contienen ahora residuos de pesticidas. Al hervir agua de vegetales y agua de frutas, los pigmentos y pesticidas de la superficie de las verduras y frutas se disolverán en las frutas, dañando la salud de su bebé.
Primero deja en blanco las verduras y luego tritúralas para que las coma tu bebé, que es más nutritivo. Cuando la madre está cocinando puré, lo mejor es mezclar hortalizas de hojas verdes y tubérculos para que las coma el niño, de modo que el aporte nutricional sea más completo y equilibrado, y también pueda evitar que el niño rechace las hortalizas de hojas verdes amargas.
Lavar las frutas y hacer puré para que lo coma el bebé, que favorece más la absorción. Comer puré de frutas para bebés puede ejercitar los músculos masticadores y los dientes, estimular la secreción de saliva y aumentar su apetito.
No le des caldo de huesos a tu bebé durante mucho tiempo.
A muchas madres a mi alrededor les gusta cocinar sopa de huesos para sus bebés, pensando que es nutritiva y complementa el calcio, lo que ayudará a sus bebés a crecer. De hecho, el componente principal de la sopa de huesos es el agua. El agua contiene menos nutrientes y los nutrientes de la carne no se funden en la sopa. Si la madre alimenta a su bebé durante mucho tiempo, solo provocará desnutrición y afectará el desarrollo normal del bebé.
Cuando el bebé acepta con éxito la alimentación complementaria, lo mejor es que la madre le dé al bebé una cantidad adecuada de carne picada todos los días, alternando carne picada roja y carne picada blanca para garantizar que el niño reciba una nutrición suficiente. .
Esto se debe a que la salsa de carne es rica en proteínas, hierro, zinc y otros minerales y nutrientes como vitamina A y vitamina D. También contiene más grasas y ácidos grasos, que son nutrientes esenciales para el crecimiento de los niños.