¿Cómo comer snacks durante la pérdida de peso?
En general, me abastezco de frutos secos, como nueces, almendras y anacardos. Estas nueces están repletas de proteínas, fibra y grasas saludables, que me ayudan a quemar más calorías y satisfacer mis antojos. Además, también compraré algunas rodajas de verduras bajas en calorías, como rodajas de zanahoria y rodajas de apio. Estas patatas fritas son ricas en fibra, lo que ayuda a controlar el apetito y reducir los antojos de alimentos ricos en calorías.
De postre, yo elegiría como sustituto yogur bajo en azúcar o fruta rallada. La fruta es rica en vitaminas y minerales, que pueden satisfacer mi gusto por lo dulce sin que el cuerpo los absorba en forma de altas calorías.
Sin embargo, esto no significa que evite por completo los snacks ricos en calorías. Simplemente trato de controlar mi naturaleza alimenticia y solo me permito una pequeña cantidad de refrigerios ricos en calorías como recompensa cada semana. En este momento, elegiré mis bocadillos favoritos, como chocolate o papas fritas, para satisfacer mis antojos de comida.
En resumen, me gusta elegir snacks saludables, bajos en calorías y azúcar para satisfacer mis antojos, y recompensarme con snacks ricos en calorías cuando sea apropiado. Esto no sólo me ayuda a perder peso sino que también me ayuda a desarrollar buenos hábitos alimenticios.