¿Qué comer para la arteriosclerosis? 6 cosas a tener en cuenta en tu alimentación y cuidado de la salud

En cuanto a la alimentación: (1) Principalmente vegetariana, es recomendable comer más legumbres y sus productos, que no sólo son ricos en proteínas sino de gran calidad. El aceite de soja contiene muchos ácidos grasos insaturados y también contiene lecitina, que es beneficiosa para el movimiento del colesterol. (2) Consuma comidas pequeñas y frecuentes, principalmente alimentos ligeros y fáciles de digerir, y principalmente desayuno y almuerzo para evitar comer en exceso en la cena. (3) Beber té con moderación puede ser diurético y el ácido tánico teofilina puede absorber grasa y tener efectos astringentes, lo que reduce la absorción de grasa. (4) Concéntrese en los frijoles o las proteínas con alto contenido de aminoácidos que contienen azufre, de modo que representen aproximadamente el 15% del total de calorías para reducir la presión arterial y reducir las posibilidades de sufrir un derrame cerebral. (5) Las verduras y frutas son buenas fuentes de vitaminas, sales inorgánicas y fibra, y también son útiles para perder peso. Identifique la causa de la enfermedad y trátela lo antes posible. No tome medicamentos a ciegas para evitar agravar la afección. No haga ejercicio intenso, evite comer alimentos picantes y duerma lo suficiente para aliviar el estrés. p>