El segundo día después de la cesárea, perdí 30 libras. ¿Cómo contraer científicamente el útero y la pelvis después del parto?
Como todos sabemos, la cesárea consiste en realizar una incisión de 7-10 cm en el abdomen de la madre embarazada, sacar al bebé del útero y luego coser siete u ocho capas de suturas internas y externas, dejando una herida de más de 10 cm. Si realiza algunas acciones inapropiadas para perder peso rápidamente después de dar a luz, causará un gran daño al cuerpo.
Mis dos bebés nacieron por cesárea. La velocidad de recuperación después del parto fue muy rápida, pero el peso no bajó del todo a la vez, por lo que no pude perder peso rápidamente después del parto, lo que causaría. mayor daño al cuerpo. En cambio, debería perder peso científicamente. Mi peso prenatal era de 134 libras, mi peso posparto era de 115 libras y después de dar a luz solo pesaba 105 libras. Lo compartiré aquí.
¿Cómo contraer el útero tras una cesárea?
Primero, presione el abdomen
Después de regresar a la sala después de una cesárea, el médico presionó un saco de arena en mi abdomen para promover la descarga de loquios. Y también entró la enfermera y me presionó la barriga varias veces. Aunque la bomba para el dolor proporciona alivio, no tiene ningún efecto en el momento en que se presiona el estómago. La sensación era realmente dolorosa más allá de las palabras, pero todo esto se debía a la suave descarga de los loquios del útero, así que simplemente apreté los dientes y lo soporté.
En segundo lugar, la oxitocina
Después de una cesárea, el médico le pondrá a la madre una inyección de contracción uterina, que es oxitocina. Debido a que el útero después de la cesárea no es tan fuerte como el parto normal, la oxitocina generalmente se usa para promover las contracciones uterinas, permitir que el útero se recupere lo antes posible y también tiene el efecto de detener el sangrado.
En tercer lugar, dejar que el bebé amamante lo antes posible
Después de una cesárea, Ma Bao no debe negarse a amamantar al bebé por miedo al dolor. Chupar sus senos temprano no solo la ayudará a tener calostro antes, sino que también la ayudará a contraer el útero, le ayudará a descargar los loquios antes y promoverá la recuperación del útero. Unas tres horas después, regresé a la sala y la enfermera me pidió que chupara el pecho del bebé.
Cuarto, levántese de la cama y camine lo antes posible.
Levántese de la cama y camine lo antes posible después de una cesárea, lo que no solo puede promover la contracción uterina sino también prevenir adherencia intestinal. Levantarse de la cama y moverse después de una cesárea puede ser un gran desafío para las mujeres. Además de la perseverancia, también debes poder soportar las dificultades. Una vez que aterrices con éxito, es mucho más sencillo.
Cómo contraer la pelvis después de una cesárea
Debido a la lenta recuperación de la cesárea, Ma Bao no puede hacer algunos movimientos grandes, por lo que puede utilizar algunos movimientos suaves para ayudar a la contrato de pelvis. El ejercicio posparto adecuado no sólo ayuda a la contracción e involución del útero, sino que también ayuda a que los músculos abdominales y los músculos del suelo pélvico restablezcan la tensión y la contracción pélvica.
1. Puedes realizar algunos ejercicios en posición supina. Ma Bao yacía en la cama, alternativamente levantaba las piernas, primero perpendiculares al cuerpo, y luego las bajaba lentamente, haciendo esto cinco veces cada una.
2. Acuéstese boca arriba, coloque los brazos de forma natural a ambos lados del cuerpo, doble y levante la pierna derecha, acerque el muslo lo más posible al abdomen y el talón lo más cerca posible del mismo. glúteos lo más posible. Alterne las piernas izquierda y derecha y hágalo 5 veces cada una.
Después de la cesárea, Ma Bao debe comenzar a hacer ejercicio unos 10 días después de la operación. En este momento, siente que su cuerpo se ha recuperado bien. Debe seguir un proceso paso a paso y solo puede hacerlo. realizar algunas actividades ligeras. Después de que su cuerpo se adapte, debe extender lentamente el tiempo y la frecuencia del ejercicio. No debe apresurarse para lograr el éxito ni aumentar el nivel de ejercicio independientemente de la recuperación de su cuerpo, lo que fácilmente puede provocar que se rompa la incisión.
La madre embarazada perdió 30 libras al día siguiente de su cesárea. Algo así no puede existir. Este efecto sólo se producirá a menos que la madre embarazada tenga otras enfermedades importantes. Es imposible que una madre embarazada normal tenga una cesárea y la magia no puede ser tan rápida.
En primer lugar, en base al peso del feto, el líquido amniótico y la placenta, podemos calcular la pérdida de peso de la madre embarazada tras la cesárea. Generalmente, el peso fetal normal es de unos 6 kg, el volumen de líquido amniótico es de entre 800 y 1500 ml y la placenta es de aproximadamente 1 kg. Por lo tanto, una madre embarazada puede perder 10 kg después del parto. sólo puede lograrlo mediante un sangrado abundante y deshidratación.
¿Cómo contraen el útero y la pelvis las madres embarazadas tras dar a luz?
1. Inyección de contracción uterina
Muchas madres embarazadas que se someten a una cesárea recibirán una inyección de contracción uterina después de la operación, que puede favorecer la recuperación de las contracciones uterinas. Después de la inyección de contracción uterina, la madre embarazada sentirá un dolor muy intenso, porque durante la contracción de los músculos uterinos se involucran músculos cercanos, lo que hará que el dolor siga aumentando.
En segundo lugar, presione el vientre
Muchas madres embarazadas que han tenido una cesárea tienen mucho miedo de que las enfermeras presionen su vientre, porque durante la cesárea, siete capas de carne de la embarazada Se debe abrir a la madre y luego sacar el feto y coserlo capa por capa. Especialmente en las últimas etapas, cuando la anestesia desaparece, el dolor que siente la madre embarazada se volverá cada vez más intenso.
Son muchos los beneficios que tiene para los médicos ayudar a las madres embarazadas a masajear su vientre. Aunque la madre embarazada siente un dolor extremo, la madre embarazada que dio a luz por cesárea todavía saca al feto de su vientre. A diferencia de las madres embarazadas que dan a luz de forma natural, el feto sale del canal del parto, lo que puede eliminar una gran cantidad de residuos y loquios. Ayudar a las madres embarazadas a presionar su vientre puede acelerar la recuperación de las contracciones uterinas y expulsar los loquios y residuos corporales.
En tercer lugar, cinturón abdominal
Los médicos recomiendan a muchas madres embarazadas que han tenido una cesárea que utilicen un cinturón abdominal para fijar la pelvis a tiempo y ayudar a que se recupere más rápido. Al mismo tiempo, el cinturón abdominal puede reparar la herida de la madre embarazada, descargar los loquios y ayudar al útero a recuperarse más rápido. Sin embargo, el cinturón abdominal no debe usarse todo el día porque el grado de compresión es relativamente grande. Si se usa durante mucho tiempo, no favorece la recuperación posparto de las madres embarazadas.
Cuarto, levantarse a tiempo para hacer ejercicio
Muchas madres embarazadas que han tenido una cesárea no se levantan de la cama después del parto porque sienten que la herida estirará los músculos y. empeorar el dolor Por ello, muchas madres embarazadas permanecen siempre en cama a descansar, lo que no sólo no ayuda sino que facilita la descarga de los loquios y ralentiza las contracciones uterinas. La madre embarazada tiene 10 meses de embarazo. A medida que aumenta el peso del feto, el útero continúa expandiéndose. Cuando nazca el feto, la oveja fluirá. En este momento, es necesario restablecer los órganos del cuerpo a través de actividades.
Además de la contracción uterina y la contracción pélvica, también es importante que las madres embarazadas restablezcan los músculos del suelo pélvico. Si las madres embarazadas no recuperan los músculos del suelo pélvico a tiempo, la pérdida de orina será grave. Algunas madres embarazadas tienen daños graves en los músculos del suelo pélvico y pueden perder orina al toser o hacer ejercicio después del parto. Incluso cuando me hago mayor, todavía no me deshago de él porque la recuperación posparto no es buena.
Debido al embarazo, muchas madres embarazadas experimentarán la separación del recto abdominal. Si la madre embarazada no se levanta de la cama y hace ejercicio a tiempo, la grasa abdominal no se reducirá, lo que provocará el colapso del abdomen de Ma Bao, porque sólo mediante el ejercicio se pueden recuperar los músculos abdominales y se puede reducir la grasa. y todo ello basado en el control dietético de Ma Bao durante la lactancia. Si sólo haces ejercicio sin prestar atención a tu dieta, será difícil perder peso y recuperar tu figura.